カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2018/02/17(土) 20:50 | 記憶は、そのままだと２０分後には４２％忘れる！ |
★━━━━━━━━━━━━━━━━☆
◆ 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.９０６）
★━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★
○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラー
ライフチィエンジコーディネーターのマリアです。
今日の福岡は、快晴で気持ちよかったです！
数日前に春1番の風も～
もうすぐ春ですね♪
今日は、「学習理論」の話です。
学習理論というのは、
どうやったらもっとも学習の
質が高まるかを研究した理論のこと。
エビングハウスの「忘却曲線」
というのが、有名なので、
グーグルで検索してみてください。
こういうノウハウ学習など、
なにかを覚えるといった類の学習をするとき、
ある実験では、
２０分後には４２％忘れる
１時間後には５６％忘れる
1日経つと７４％忘れる
１ヶ月後には７９％忘れる
という結果が出たそうです。
つまり、
音声を聴いただけでは、
１ヶ月もすると「ほぼ８割は
記憶からなくなる」ということです。
記憶というのはそれくらい
ものすごく儚いものなんですね。
この実験結果からわかることが
２つあります。
１つは、
インプットした直後に忘れないようにする。
「なんらかの復習」をする必要がある
ということです。
もう１つは、
その「何らかの復習」は１回だけでなく、
繰り返し行うことで記憶が定着しやすい。
さらに、見方を変えると、
読むこと、２０％を覚えてる
聞くこと、３０％を覚えてる
言うこと、５０％を覚えてる
行うこと、６０％覚えてる
見て、聞いて、言って、行うと、
９０％覚えてるそうです。
マリアの講座やセッションでは、
学びを活かしていくために、
読むこと、聞くこと、アウトプットする（言う）
ワークを取り入れて行います。
そして、
人は、自分の事に１番関心があるものです。
いきなり、スキルを教えられても、
浸透していきません。
ゆえに、2時間のセッションの中では、
まずは、近況やお悩みなどをじっくり
アウトプットしていただいた後に、
そのアウトプットに関連した内容や
必要なスキルをお伝えしています。
そして、ワーク（書いたり、動いたり）も
しながら、今の問題や悩みに対して
取り組んでいきます。
人は、日常にリンクするものでないと、
理解することは、難しいからです。
日常で応用していくことで、
しっかり自分のものになっていきくものです。
マリアは、
学んだことは、
人にすぐ伝えます。
3人の人に伝えると、
3人目に入ると
自分にしっかり浸透していくと言われています。
記憶を定着させる行為には、
“３つのレベル”があります。
●レベル１：『復習する』
（見直す、聴き直す）
↓
●レベル２：『書き出す』
（ノートを作る、気づき・感想をまとめる）
↓
●レベル３：『人に教える』
（人前で話す）
折角、学んだものは、
自分のものにしていきたいものですよね。
○○さんも、
是非参考ください（＾＾）
今日もメルマガを開封して
最後まで読んでいただきありがとうございます。
マリアが提供しているセッションの案内
☆自分も家族も救う心理学講座
https://healingmaria.p-kit.com/page378005.html
☆人生好転プログラム
https://healingmaria.p-kit.com/page316363.html
☆初回お試しカウンセリングは、こちら
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-11881488703.html
これまでののメルマガは
こちらからご覧ください。
http://command-ex.com/bkn4757/0001/
☆ お問い合わせ、相談申し込みは、こちらから
https://www.p-kit.com/usermail/index.php?id=103450
☆ 親子関係ブログ
http://ameblo.jp/oyako-torauma-care/
☆ ホリスティックヒーリングマリアのホームページ
https://healingmaria.p-kit.com/
☆ FB
https://www.facebook.com/hazahitomi
どうぞ、メルマガからだと伝え、お友達申請ください。
☆ メルマガ解除はこちらから
https://beast-ex.jp/fx4757/1
◆ 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.９０６）
★━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★
○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラー
ライフチィエンジコーディネーターのマリアです。
今日の福岡は、快晴で気持ちよかったです！
数日前に春1番の風も～
もうすぐ春ですね♪
今日は、「学習理論」の話です。
学習理論というのは、
どうやったらもっとも学習の
質が高まるかを研究した理論のこと。
エビングハウスの「忘却曲線」
というのが、有名なので、
グーグルで検索してみてください。
こういうノウハウ学習など、
なにかを覚えるといった類の学習をするとき、
ある実験では、
２０分後には４２％忘れる
１時間後には５６％忘れる
1日経つと７４％忘れる
１ヶ月後には７９％忘れる
という結果が出たそうです。
つまり、
音声を聴いただけでは、
１ヶ月もすると「ほぼ８割は
記憶からなくなる」ということです。
記憶というのはそれくらい
ものすごく儚いものなんですね。
この実験結果からわかることが
２つあります。
１つは、
インプットした直後に忘れないようにする。
「なんらかの復習」をする必要がある
ということです。
もう１つは、
その「何らかの復習」は１回だけでなく、
繰り返し行うことで記憶が定着しやすい。
さらに、見方を変えると、
読むこと、２０％を覚えてる
聞くこと、３０％を覚えてる
言うこと、５０％を覚えてる
行うこと、６０％覚えてる
見て、聞いて、言って、行うと、
９０％覚えてるそうです。
マリアの講座やセッションでは、
学びを活かしていくために、
読むこと、聞くこと、アウトプットする（言う）
ワークを取り入れて行います。
そして、
人は、自分の事に１番関心があるものです。
いきなり、スキルを教えられても、
浸透していきません。
ゆえに、2時間のセッションの中では、
まずは、近況やお悩みなどをじっくり
アウトプットしていただいた後に、
そのアウトプットに関連した内容や
必要なスキルをお伝えしています。
そして、ワーク（書いたり、動いたり）も
しながら、今の問題や悩みに対して
取り組んでいきます。
人は、日常にリンクするものでないと、
理解することは、難しいからです。
日常で応用していくことで、
しっかり自分のものになっていきくものです。
マリアは、
学んだことは、
人にすぐ伝えます。
3人の人に伝えると、
3人目に入ると
自分にしっかり浸透していくと言われています。
記憶を定着させる行為には、
“３つのレベル”があります。
●レベル１：『復習する』
（見直す、聴き直す）
↓
●レベル２：『書き出す』
（ノートを作る、気づき・感想をまとめる）
↓
●レベル３：『人に教える』
（人前で話す）
折角、学んだものは、
自分のものにしていきたいものですよね。
○○さんも、
是非参考ください（＾＾）
今日もメルマガを開封して
最後まで読んでいただきありがとうございます。
マリアが提供しているセッションの案内
☆自分も家族も救う心理学講座
https://healingmaria.p-kit.com/page378005.html
☆人生好転プログラム
https://healingmaria.p-kit.com/page316363.html
☆初回お試しカウンセリングは、こちら
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-11881488703.html
これまでののメルマガは
こちらからご覧ください。
http://command-ex.com/bkn4757/0001/
☆ お問い合わせ、相談申し込みは、こちらから
https://www.p-kit.com/usermail/index.php?id=103450
☆ 親子関係ブログ
http://ameblo.jp/oyako-torauma-care/
☆ ホリスティックヒーリングマリアのホームページ
https://healingmaria.p-kit.com/
☆ FB
https://www.facebook.com/hazahitomi
どうぞ、メルマガからだと伝え、お友達申請ください。
☆ メルマガ解除はこちらから
https://beast-ex.jp/fx4757/1