カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2018/02/07(水) 20:50 | やる気が起きないときは・・・ |
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◆ 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.９０１）
★━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★
○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラー
ライフチィエンジコーディネーターのマリアです。
「今日は仕事をしたくないなあ～」
「今日は、なんだかやる気が出ないなあ～」
そう思ったら仕事を休んで
思い切って息抜きしたいところですが
そうは言っていられないのが社会人。
特に今日中に片付けなければ
ならない仕事がある場合は、
気持ちを変えなければなりません。
ではどうやって気持ちを
切り替えれば良いのでしょうか？
やる気が起きない時は
まず"体を動かして"みましょう。
やる気は人間の脳の側坐核（そくざかく）
という部位でつくり出されています。
しかし脳の構造上、体の中から
やる気をつくり出すことはできず
側坐核は自ら自発的に活動することはありません。
側坐核でやる気をつくり出すには
体の外側からなんらかの刺激を与えるために
体を動かすのです。
例えば、朝、会社に行きたくないなあと思ったら
まず起きて顔を洗ってみる。
掃除をしなくちゃいけないと思ったら
掃除機を持って床に当ててみる。
片付けなくてはならない仕事を
やりたくなくても、まず関連書類を
パソコンで立ち上げてみる、等々。
すると側坐核が刺激され
気づいたらやる気になっていた
ということが起こるはずです。
心理学者のクレペリン博士は
この状態を「作業興奮」と名付けました。
やる気が内側から湧き出てこない場合は
体を動かして外側から側坐核を刺激し
やる気をつくり出しましょう。
（幸せな「セレンディピティ」が次々におきる本
中井隆栄著）
今日もメルマガを開封して
最後まで読んでいただきありがとうございます。
マリアが提供しているセッションの案内
☆自分も家族も救う心理学講座
https://healingmaria.p-kit.com/page378005.html
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https://healingmaria.p-kit.com/page316363.html
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