カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー

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◆　 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.８９3）
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○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラー
ライフチィエンジコーディネーターのマリアです。


前回のメルマガで

人間は、一般的に一日2～3万回の
思考を巡らせている
というお話をしました。


心配するのは、
習慣になっているだけのこと。


あなたがダメな人だからではありません。

自分を否定しないことです。


自分を否定すると、気持ちは
ネガティブにもっとなります。


「心配」する時間を
「信頼」する時間に変えていけばいいのです。


まずは、２１日間継続を目標に
スタートしましょう。


特に夜、眠りにつく前に、
明日のことで心配をするのなら、

今日の出来事の一つひとつ
に感謝をする時間に変えてみてください。


感謝の気持ちで、
眠りにつく習慣を作りましょう。


起きてもいないことに
思い煩らうより、

すでに起こったことを
当たり前だと思わないで、
奇跡だと思い感謝して寝る。


すると、朝、引きずらなくて、
その日の過し方が変わってきますよ。


人間関係心配して結果が
良くなることはありません。


心配の波動が相手に連鎖する。


そのことを、しっかり意識して、
まずは２１日間継続から
習慣つけていきましょう。


まず、２１日間だけやってみる。

すると、「やらない」選択肢の方が
違和感が出てくる。

その後は、習慣になる。

２１日だけは頑張るんです。
ここは意地でも毎日やる。

これ、きちんと
意味があるようです。

人間の細胞は諸説ありますが
２１日間で、新陳代謝が起こり
新しい細胞に生まれ変わるらしく。


つまり、２１日間
同じことを続けると、
それが「普通のこと」として
身体が認知して、
やらないことが「変な」ことになる。


今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。



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