カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2017/12/05(火) 20:50 | やる気の元は脳にあり！ |
★━━━━━━━━━━━━━━━━☆
◆ 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.８６９）
★━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★
○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラー
ライフチィエンジコーディネーターのマリアです。
本日は、第８６９回目
脳科学的には、恋をしてる状態とは、
「最高の状態」
恋した脳には、
「ドーパミン」という
脳内物質が分泌されます。
ドーパミンは
「やる気のホルモン」とも呼ばれ、
人間の運動機能やホルモンの
分泌をコントロールし、
「快」を感じさせる物質です。
「快」の状態は、
強い意志、高い集中力を与え
楽観的ポジティブ思考に
導びきます。
恋愛中のドキドキやワクワクは
このホルモンの効果です。
もし、今、あなたが
自分の夢や目標に対して、
このドキドキやワクワクが
なければ、
「ドーパミン」は分泌されて
いないでしょう。
ドーパミンが少ない場合には、
目標に対して集中力が落ちたり、
やる気が薄れてしまいます。
また、物事を忘れっぽくなったり、
人とのコミュニケーションを
怠ってしまいます。
Salamone教授は、次のように説明しています。
「人でも動物でも、ドーパミン濃度が低いと、
物事に取り組もうという気が起きにくくなります。
このことから、ドーパミンは快楽そのものではなく、
やる気や費用対効果の分析に関係していると言えます」
脳は訓練次第で、経験からやりがいという
報酬を得てドーパミンを放出し、
それを糧とすることができるのです。
ドーパミンが出るように工夫さえすれば、
あとは脳がやってくれます。
脳を「ほめて伸ばす」
参考となる記事から引用しました。
さて、本能のままに生きているときに、
「お前はダメだ、お前は無理だ成し遂げられない」
「そんなことできるわけがない」
「やめなさい」と
毎日、言葉をかけられたら、
本来備わっている意欲や好奇心などの
本能がつぶされ、諦めモードになります。
そこを戻すには、
繰り返し言葉をインプットしてあげることが
とても大事です。
私も修行中、師匠がいつも
「大丈夫！あなたならできる」と
激励してくれました。
自分でも、今でも
自分に言葉をインプットしています。
もし、やる気を失ってしまった時
シンプルな対処法とは、
自分ができる小さな目標に小分けする。
そして、それを最後までやり通す中で、
ドーパミンが増えていくのを信じましょう。
脳の作用を上手く利用して
自分を管理していきましょう。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
マリアが提供しているセッションの案内
☆自分も家族も救う心理学講座
https://healingmaria.p-kit.com/page378005.html
☆人生好転プログラム
https://healingmaria.p-kit.com/page316363.html
☆初回お試しカウンセリングは、こちら
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-11881488703.html
これまでののメルマガは
こちらからご覧ください。
http://arrival-ex.jp/bkn4757/0001/
☆ お問い合わせ、相談申し込みは、こちらから
https://www.p-kit.com/usermail/index.php?id=103450
☆ 親子関係ブログ
http://ameblo.jp/oyako-torauma-care/
☆ ホリスティックヒーリングマリアのホームページ
https://healingmaria.p-kit.com/
☆ FB
https://www.facebook.com/hazahitomi
どうぞ、メルマガからだと伝え、お友達申請ください。
☆ メルマガ解除はこちらから
https://beast-ex.jp/fx4757/1
◆ 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.８６９）
★━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★
○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラー
ライフチィエンジコーディネーターのマリアです。
本日は、第８６９回目
脳科学的には、恋をしてる状態とは、
「最高の状態」
恋した脳には、
「ドーパミン」という
脳内物質が分泌されます。
ドーパミンは
「やる気のホルモン」とも呼ばれ、
人間の運動機能やホルモンの
分泌をコントロールし、
「快」を感じさせる物質です。
「快」の状態は、
強い意志、高い集中力を与え
楽観的ポジティブ思考に
導びきます。
恋愛中のドキドキやワクワクは
このホルモンの効果です。
もし、今、あなたが
自分の夢や目標に対して、
このドキドキやワクワクが
なければ、
「ドーパミン」は分泌されて
いないでしょう。
ドーパミンが少ない場合には、
目標に対して集中力が落ちたり、
やる気が薄れてしまいます。
また、物事を忘れっぽくなったり、
人とのコミュニケーションを
怠ってしまいます。
Salamone教授は、次のように説明しています。
「人でも動物でも、ドーパミン濃度が低いと、
物事に取り組もうという気が起きにくくなります。
このことから、ドーパミンは快楽そのものではなく、
やる気や費用対効果の分析に関係していると言えます」
脳は訓練次第で、経験からやりがいという
報酬を得てドーパミンを放出し、
それを糧とすることができるのです。
ドーパミンが出るように工夫さえすれば、
あとは脳がやってくれます。
脳を「ほめて伸ばす」
参考となる記事から引用しました。
さて、本能のままに生きているときに、
「お前はダメだ、お前は無理だ成し遂げられない」
「そんなことできるわけがない」
「やめなさい」と
毎日、言葉をかけられたら、
本来備わっている意欲や好奇心などの
本能がつぶされ、諦めモードになります。
そこを戻すには、
繰り返し言葉をインプットしてあげることが
とても大事です。
私も修行中、師匠がいつも
「大丈夫！あなたならできる」と
激励してくれました。
自分でも、今でも
自分に言葉をインプットしています。
もし、やる気を失ってしまった時
シンプルな対処法とは、
自分ができる小さな目標に小分けする。
そして、それを最後までやり通す中で、
ドーパミンが増えていくのを信じましょう。
脳の作用を上手く利用して
自分を管理していきましょう。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
マリアが提供しているセッションの案内
☆自分も家族も救う心理学講座
https://healingmaria.p-kit.com/page378005.html
☆人生好転プログラム
https://healingmaria.p-kit.com/page316363.html
☆初回お試しカウンセリングは、こちら
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-11881488703.html
これまでののメルマガは
こちらからご覧ください。
http://arrival-ex.jp/bkn4757/0001/
☆ お問い合わせ、相談申し込みは、こちらから
https://www.p-kit.com/usermail/index.php?id=103450
☆ 親子関係ブログ
http://ameblo.jp/oyako-torauma-care/
☆ ホリスティックヒーリングマリアのホームページ
https://healingmaria.p-kit.com/
☆ FB
https://www.facebook.com/hazahitomi
どうぞ、メルマガからだと伝え、お友達申請ください。
☆ メルマガ解除はこちらから
https://beast-ex.jp/fx4757/1