カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2017/06/21(水) 20:50 | 脳のしくみの豆知識 |
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◆ 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.７８６）
★━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★
○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラーのマリアです。
こんばんは
本日は、第７８６回目
今日は、夏至ですね。
太陽のパワーが1番降りそそぐ日であり、
あなたをリセットする変化の日
あなたは、
何をリセットしたいですか？
さて、人間の脳には、
長期記憶と短期記憶があり
長期記憶は、脳のハードディスクと呼ばれる
大脳皮質に保存されています。
この脳のハードディスクの容量は
それほど大きくありません。
私達が普段見たり聞いたりしている情報全てを
大脳皮質に入れてしまったら
5分ほどでパンクしてしまうくらいです。
そのため、脳の司令塔といわれている海馬が
必要な情報と必要でない情報の仕分けをして
必要な情報のみを大脳皮質に送っています。
人や物の名称などが海馬を通過して
直ぐに大脳皮質に保存されるかというとそうではなく
海馬を1回で通過して長期記憶になることができるのは
「生きていくために不可欠な情報」だけです。
「イヤな臭いのする物を食べたら食中毒を起こす」
「石が飛んできたら逃げないとケガをする」
「この先には崖があり落ちたら危ない」
といった生命に関する情報のみが、
海馬の仕分けを1回で通過し
大脳皮質に送られるのです。
では、人名、地名などの記憶は
どうすれば長期記憶化されるのでしょうか？
「そのためには何度も何度も繰り返し」
ひたすら情報を海馬に
送り続けるしかないのです。
「学習は繰り返しである」と言われるのも
それらは生きていくために
不可欠ではない情報であるから。
記憶として定着させるには、
海馬に何度もアプローチして
生きていくために必要な情報だと
思わせることが必要なのです。
最新脳科学が教える高校生の勉強法
池谷裕二著
子供の学習法だけでなく、
脳の中にある情報も書き換わっていくのにも
アファメーションの反復作業が大事ですね。
無意識にストレス脳に
乗っ取られるのではなく、
意識し自分が脳の主となり、
幸せ脳になるための習慣を
構築しトレーニングで定着していきましょう。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
p.s.
期間限定で30分お試し電話
カウンセリングを実施しております。
親子関係でお悩みの方は
今すぐ下記のページをご覧ください。
http://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-11881488703.html
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