カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー

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◆　 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.７０3）
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○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラーのマリアです。

こんばんは

本日は、第７０3回目です。


今年は酉年。
○○さんにとって
2017年が大きな
飛躍の年となる事を心から願っています。

そして、
○○さんの
大いなる飛躍のヒントになるような、
新たなチャレンジの勇気や活力になるような、
そんなメルマガを今年もお送りしていきます。


お正月は、いかがお過ごしでしたか？


もし、お正月に自己否定感が出てきた人、
自分に対してのセルフイメージが低いような
心の声が出てきた人にオススメなのが、

“パーミッション・トレーニング”。

自分に許可を出す方法です。


自分に対して、
「私は○○してよい」
という許可を出すやり方です。


例えば、

◆私は一流ホテルのラウンジでコーヒーを飲んでよい
◆私は、幸せになってもよい
◆私は自分らしく生きてよい
◆私は給料日に★★を買ってよい


と自分に言い聞かせるのです。


実際にやってみるとお分かりになると思いますが
「自分はそれだけの価値のある人間だ」
「自分はこういうものがふさわしい人間だ」



つまり、許可が出せるようになったら
自分はそれだけ価値のある人間だと
思えるようになったということになり
セルフ・イメージが上がっている証拠なのです。


この “パーミッション・トレーニング”
あなたのセルフ・イメージをチェックにも
使ってみてくださいね！

そして、
相手の感情に巻き込まれてしまう人生

例えば・・・

あの人が、こんな人に変わってくれたら
私は幸せになれるのに！

こう思って過ごしているときは、
自分の人生の主導権を相手に受け渡して
いる状態です。

相手の感情に、しっかり
巻き込まれてしまっています。


２０１７年は時代の転換期の最初の年となります。

自分に許可を出しながら、相手も尊重しつつ、
自分の思いを伝えられるコミュニケーション能力がを
身につけ、
自分の人生の主導権を自分に戻していく
そんな年にしていきませんか。


本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。


ただ頑張るのではなく
幸せで豊になる考え方や習慣がある

「どんな問題に直面したとしても、
自らその問題を乗り越える姿勢や
習慣を身につけましょう。

無意識レベルの習慣やパターンまでを
転換していくトレーニングしています。


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