カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2016/11/13(日) 20:50 | 人生にもレシピがある！ |
★━━━━━━━━━━━━━━━━☆
◆ 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.６７６）
★━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★
○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラーのマリアです。
こんばんは
いつもメルマガをお読みいただき、
誠にありがとうございます！
本日は、第６７６回目です。
脳は活動にともない
常に微弱な電波を出しています。
それが頭の表皮上の
わずかな電位差となって表れ
「脳波」とよばれているのです。
では、今のあなたの脳波は
なに波だと思いますか？
人間の脳波は、１秒間の振幅サイクルによって
５つの種類に分けられます。
１番上は、強いストレスがある時の脳波で
γ（ガンマ）波と呼ばれ、
体にとって非常に悪い状態です。
この脳波が出ていると、思考が停止してしまいます。
２番目がβ（ベータ）波で
軽い緊張やストレス状態の時に出ます。
３番目はα（アルファ）波。
リラックスしていて、集中状態の時に出る
脳波ですね。
仕事やスポーツをしている時などに出て
左脳だけでなく右脳も活性化している状態です。
４番目がθ（シータ）波で
瞑想状態やワクワク、ドキドキしている時に
海馬が出す脳波です。
この状態の時にアイデアが生まれます。
そして５番目はδ（デルタ）波。
深い眠りの、ノンレム睡眠の時の脳波です。
既にご存知かもしれませんが
もし何か新しいアイデアを思い付きたいのであれば
脳波をθ（シータ）波にする状態を作りましょう。
瞑想、入浴中、睡眠前後、トイレの中
などに脳はθ波になります。
この脳波が出ていると
脳内にある記憶と記憶が結合して
新しいアイデアが浮かんだり
新しいことをひらめきますよ。
（出典：中井隆栄作）
「自分の体に備わる機能なのに、
使い方を知らない。」
以前脳の話を始めて聞いたときに、
脳の錯覚状態を知った時はとくに、
すごい衝撃を受けました。
そのことが、きっかけとなり
もっと自分のこと、脳のしくみを
知りたいと思いました。
心のこともそうです。
悩みをきっかけに、
もっと知りたいと思いました。
自分のことなのに、
自分のことや人間の仕組み、
人間関係のしくみを知らないのに、
上手く関係性を築けるわけがない。
反応で生ききたんだとわかり
自分の操作の仕方を研究してきました。
問題にフォーカスするのではなく、
自分自身やしくみにフォーカスしていく方が
問題が解決されていきます。
ある意味、しくみを知らないことは
人生が苦悩となると・・・
言っても過言ではありません。
そんなクライアントさんたちの
変化の姿を沢山見てきました。
私自身も、まだ変化の過程ですが、
それを仲間にシェアするのが
楽しいものです。
共に成長しあう喜びです。
みなさんとの出会いは、問題がきっかけでした！
今は信頼できる仲間・同志です。
周りの人を癒す存在になっています。
家族も大事ですが、
家族以外にも、心許せる人がいると
心が安定してきますよ。
そんな信頼される、信頼する友を
作ったり、引き寄せたりしていきましょう。
本日も最後まで読んでいtだけてとても嬉しいです。
いつもありがとうございます。
ただ頑張るのではなく
幸せで豊になる考え方や習慣がある
「どんな問題に直面したとしても、
自らその問題を乗り越える姿勢や
習慣を身につけましょう。
無意識レベルの習慣やパターンまでを
転換していくトレーニングしています。
これまでののメルマガは
こちらから拝読できます。
http://arrival-ex.jp/bkn4757/0001/
☆ ホリスティックヒーリングマリア
代表 波佐ひとみ
TEL 090-9608-7925
☆ お問い合わせは、こちらからお気軽に
http://www.p-kit.com/usermail/index.php?id=103450
☆ ホリスティックヒーリングマリアのホームページ
http://healingmaria.p-kit.com/
☆ FB
https://www.facebook.com/hazahitomi
どうぞ、メルマガからだと伝え、お友達申請ください。
☆ メルマガ解除はこちらから
(解除URL)
◆ 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.６７６）
★━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★
○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラーのマリアです。
こんばんは
いつもメルマガをお読みいただき、
誠にありがとうございます！
本日は、第６７６回目です。
脳は活動にともない
常に微弱な電波を出しています。
それが頭の表皮上の
わずかな電位差となって表れ
「脳波」とよばれているのです。
では、今のあなたの脳波は
なに波だと思いますか？
人間の脳波は、１秒間の振幅サイクルによって
５つの種類に分けられます。
１番上は、強いストレスがある時の脳波で
γ（ガンマ）波と呼ばれ、
体にとって非常に悪い状態です。
この脳波が出ていると、思考が停止してしまいます。
２番目がβ（ベータ）波で
軽い緊張やストレス状態の時に出ます。
３番目はα（アルファ）波。
リラックスしていて、集中状態の時に出る
脳波ですね。
仕事やスポーツをしている時などに出て
左脳だけでなく右脳も活性化している状態です。
４番目がθ（シータ）波で
瞑想状態やワクワク、ドキドキしている時に
海馬が出す脳波です。
この状態の時にアイデアが生まれます。
そして５番目はδ（デルタ）波。
深い眠りの、ノンレム睡眠の時の脳波です。
既にご存知かもしれませんが
もし何か新しいアイデアを思い付きたいのであれば
脳波をθ（シータ）波にする状態を作りましょう。
瞑想、入浴中、睡眠前後、トイレの中
などに脳はθ波になります。
この脳波が出ていると
脳内にある記憶と記憶が結合して
新しいアイデアが浮かんだり
新しいことをひらめきますよ。
（出典：中井隆栄作）
「自分の体に備わる機能なのに、
使い方を知らない。」
以前脳の話を始めて聞いたときに、
脳の錯覚状態を知った時はとくに、
すごい衝撃を受けました。
そのことが、きっかけとなり
もっと自分のこと、脳のしくみを
知りたいと思いました。
心のこともそうです。
悩みをきっかけに、
もっと知りたいと思いました。
自分のことなのに、
自分のことや人間の仕組み、
人間関係のしくみを知らないのに、
上手く関係性を築けるわけがない。
反応で生ききたんだとわかり
自分の操作の仕方を研究してきました。
問題にフォーカスするのではなく、
自分自身やしくみにフォーカスしていく方が
問題が解決されていきます。
ある意味、しくみを知らないことは
人生が苦悩となると・・・
言っても過言ではありません。
そんなクライアントさんたちの
変化の姿を沢山見てきました。
私自身も、まだ変化の過程ですが、
それを仲間にシェアするのが
楽しいものです。
共に成長しあう喜びです。
みなさんとの出会いは、問題がきっかけでした！
今は信頼できる仲間・同志です。
周りの人を癒す存在になっています。
家族も大事ですが、
家族以外にも、心許せる人がいると
心が安定してきますよ。
そんな信頼される、信頼する友を
作ったり、引き寄せたりしていきましょう。
本日も最後まで読んでいtだけてとても嬉しいです。
いつもありがとうございます。
ただ頑張るのではなく
幸せで豊になる考え方や習慣がある
「どんな問題に直面したとしても、
自らその問題を乗り越える姿勢や
習慣を身につけましょう。
無意識レベルの習慣やパターンまでを
転換していくトレーニングしています。
これまでののメルマガは
こちらから拝読できます。
http://arrival-ex.jp/bkn4757/0001/
☆ ホリスティックヒーリングマリア
代表 波佐ひとみ
TEL 090-9608-7925
☆ お問い合わせは、こちらからお気軽に
http://www.p-kit.com/usermail/index.php?id=103450
☆ ホリスティックヒーリングマリアのホームページ
http://healingmaria.p-kit.com/
☆ FB
https://www.facebook.com/hazahitomi
どうぞ、メルマガからだと伝え、お友達申請ください。
☆ メルマガ解除はこちらから
(解除URL)