カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2014/10/19(日) 20:50 | 毎日の自分との対話が、あなたの思考パターン |
★◇★━━━━━━━━━━━━━━━━☆
◆ 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol 69.)
★━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★
○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラーのマリアです。
いつもメルマガをお読みいただき、
本当にありがとうございます！
今日は６９回目です。
早いものですね～
もう１０月も後半に入っています。
人生は、長いようで短いものです。
人生をどう生きるのかが
人生の質になります。
今日は、行動心理学的観点から
お話していきます。
人は、思考パターンで動いています。
自分が満たされないのは
周りの環境のせい
毎日が楽しくないのは
嫌な人がいるせい。
いつも忙しいのに給料があがらないのは
会社がダメだから
これらの考え方に共通する点は
「自分の人生が、他人任せになっている」
という点です。
自分以外に意識を向けて
いつも何か足りない意識になってしまいます。
自分自身に意識を向けて
掘り下げていくことで、
本当の変化に繋がっていきます。
しかし、
それが、怖くて逃げてしまいます。
自分の人生は自分で良くするという
本気の覚悟がいります。
本気になった時、
何でもが素直に受け入れ易くなります。
また、
人は、１日に、５万回
自分自身との間で『内部対話』をする
と言われています。
つまり、
使っている言葉が、その人の思考パターン
ということです。
ネガティブな言葉を使う人は
その思考パターンを
自分で増幅していきます。
「自分には悪い事ばかり起こる」
と考えていると
「悪いこと」のイメージを
一日に何万回も繰り返して
頭の中で再生することになります。
なんだか、恐くないですか？
思考は現実化する！！
まずは言葉から、
言葉を毎回聞いたり話したりしていると
行動したくなってきます。
毎日の生活の中で、
何か行動を変えていく。
変えた行動を定着させるために
定着させるための方法、
手段を考えて実行していかないと
すぐに、元の生活に戻ってしまいます。
【言葉を変える】ことは、
考え方、思考パターンを変えるのに
直接的な効果が期待できる行動です。
言葉が変わらないと
思考パターンが変わりません。
でも、
言葉が変われば
思考が変わります。
同じ出来事でも
新しい感覚を感じることが出来ます。
新しい感覚は、以前のパターンを崩し
新しい行動を出来る可能性を拡げます。
つまり、
人生を変えると決めたのなら、
まずは、自分との対話を変えてみる
というのが、
手っ取り早い効果を見込める
手法のひとつなんです。
何事も、コツコツと継続して
やらないことには、
変化はありません。
最近のノーベル賞の受賞者の方々は
諦めずに
３５年間、コツコツと
信じてやり続けた結果でしたね。
自分にもできるという覚悟です。
これも、この意識を
持った者勝ちです。
今日も最後までお読みいただき ありがとうございました。
次回のメルマガもお楽しみに～♪
☆ 親子関係修復の最新ブログも参考にどうぞ
http://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-11931767113.html
☆ カウンセリングメニューはこちら
http://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-11881488703.html
☆ 講座のお知らせ
ラブ＆ピース磨き愛マリア塾 いろんなドアが開いていきます。
第５期生を募集しております。
詳しくはこちらを参照ください
http://healingmaria.p-kit.com/page300343.html
☆ ホリスティックヒーリングマリア
福岡県糸島市高田１－１０－３４久保ビル３０２
代表 波佐ひとみ
☆ ご質問お問い合わせは、こちらからお気軽に
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人は、思考パターンで動いています。
自分が満たされないのは
周りの環境のせい
毎日が楽しくないのは
嫌な人がいるせい。
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会社がダメだから
これらの考え方に共通する点は
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という点です。
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いつも何か足りない意識になってしまいます。
自分自身に意識を向けて
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本当の変化に繋がっていきます。
しかし、
それが、怖くて逃げてしまいます。
自分の人生は自分で良くするという
本気の覚悟がいります。
本気になった時、
何でもが素直に受け入れ易くなります。
また、
人は、１日に、５万回
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と言われています。
つまり、
使っている言葉が、その人の思考パターン
ということです。
ネガティブな言葉を使う人は
その思考パターンを
自分で増幅していきます。
「自分には悪い事ばかり起こる」
と考えていると
「悪いこと」のイメージを
一日に何万回も繰り返して
頭の中で再生することになります。
なんだか、恐くないですか？
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まずは言葉から、
言葉を毎回聞いたり話したりしていると
行動したくなってきます。
毎日の生活の中で、
何か行動を変えていく。
変えた行動を定着させるために
定着させるための方法、
手段を考えて実行していかないと
すぐに、元の生活に戻ってしまいます。
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考え方、思考パターンを変えるのに
直接的な効果が期待できる行動です。
言葉が変わらないと
思考パターンが変わりません。
でも、
言葉が変われば
思考が変わります。
同じ出来事でも
新しい感覚を感じることが出来ます。
新しい感覚は、以前のパターンを崩し
新しい行動を出来る可能性を拡げます。
つまり、
人生を変えると決めたのなら、
まずは、自分との対話を変えてみる
というのが、
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何事も、コツコツと継続して
やらないことには、
変化はありません。
最近のノーベル賞の受賞者の方々は
諦めずに
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自分にもできるという覚悟です。
これも、この意識を
持った者勝ちです。
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