カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー

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◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.63)
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○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラーのマリアです。


いつもメルマガをお読みいただき、

本当にありがとうございます！

本日は、第６３回目です。



こんばんは～

三連休いかがおすごしでしたか？



今日は、自分への質問の対処法です。

それは、。言葉を変えること。

リフレーミングするです。


りフレーミングとは・・・

フレームを架け変えるということです。

出来事を違う角度から見て

受け取め方（解釈）を変えます。

「出来事は一つですが、

受け止め方は複数あります」


例えば・・・

「どうしてできない」を

「何ならできるのか」へ

質問の言葉を変えます。


物事の受け取り方や

自分への質問が

人生に大きく影響を与えます。



出来事に対する受け止め方が

気分をつくり

気分は行動に影響を与えます。

行動は結果に影響を与えます。

結果が人生を形成していきます。


りフレーミングは、習慣化していきましょう。


まずは、自分に対しての言葉を

意識することから（＾０＾）


今日も最後までお読みいただき　

ありがとうございました。

次回のメルマガもお楽しみに～♪


明日は、プチ旅のため、お休みします。

あなたも素敵な３連休をお過ごしください。


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