カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー

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◆　 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.５１３）
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○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラーのマリアです。

いつもメルマガをお読みいただき、
誠にありがとうございます！

本日は、第５１３回目です。

今日のメッセージ

「生まれてくる子どもは、
自分自身のこれまでの習慣や生き方の
軌道修正の手伝いをしてくれる存在です。」


そう思うと、感謝の気持ちが
湧いてきませんか？


さて、日ごろ
自分の頭の中で、あ～や、こ～や
色々と考えています。

考えが邪魔をしてしまい
生き苦しくなってしまいがちです。


そんな時、お勧めなのは、
体を使うダイナミックメデテーションです。


シンプルに言うと、
体を思い切り振動させ（ダンスなど）
疲れたところで、寝転びます。

すると・・・呼吸だけの状態になり
ふか～いリラックスに入ります。
そして、深呼吸しましょう。


中途半端で止めずに
もう～きついというところまでやって
ください。

数分間の間は、
頭が休まります。

ノイズが収まりクリアになります。
１日１回は、やった方がいいですね。

是非、お試しあれ！


今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。


仲間同士が、相手の成長のために
活発に、そして、率直に
「フィードバック」し合う

メンバー自らが、
活発に議論しあい、
支え合うことで、

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ただ頑張るのではなく
幸せで豊になる考え方や習慣がある

「どんな問題に直面したとしても、
自らその問題を乗り越える姿勢や
習慣を身につけましょう。

無意識レベルの習慣やパターンまでを
転換していくトレーニングしています。


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