カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2015/07/31(金) 20:50 | 自分の素直な気持ちと向き合う！ |
★━━━━━━━━━━━━━━━━☆
◆ 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.３４６）
★━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★
○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラーのマリアです。
いつもメルマガをお読みいただき、
本当にありがとうございます！
本日は、第３４６回目です。
潜在意識は自分が1番強く思っていることを
現実にしようとします。
潜在意識の分野に詳しい方の
こんな記事があります。
このストレスの多いと言われる日常社会の中で、
普通に仕事や生活をしていれば
自分に対する不満や
他人への悪口も出てくるでしょう。
そんな場合、無理に自分の持つ
ネガティブな心を否定しなくてもいいのです。
今、自分が猛烈に心の底から思っていることを
ありのまま、正直にノートに書くんです。
何なら「●●な自分が大嫌い」とか
「●●のバカヤロー」とか
「●●のヤロー死んじまえ」とか
強い感情を込めて声に出してもいいでしょう
（誰もいないところでやってくださいね、笑）。
人間の習性として「嫌だ、嫌だ」と
目を背ければ背けるほど
その思いの強さに乗じて、
益々、執着をしてしまうものですから・・・・
自分のネガティブな感情にも
徹底的に向き合うようにした方が
一見、害に見えて、実は大変効果的なんです。
ネガティブに向き合うことで
少しずつでも自分の本音が垣間見えるからです。
例えば・・・
「●●な自分が嫌いということは
私は自分が嫌いなんじゃなくて●●が嫌いなんだ。
だったら、
●●な自分にならないためにはどうしたらいいのだろう？」とか・・・
「●●のバカヤロー」とか
「●●のヤロー死んじまえ！」とか
思っている自分は、どうしてそんな風に感じるんだろう？
実は●●のことが羨ましいと思っているのかも？
だったら、●●のようになるにはどうしたらいいのか？
又は自分も●●と同じことをしているのかもしれないぞ？
反面教師とするにはどうしたらいいのだろう？」
という感じで、素直に自分の本音を客観視すると
現状の課題ややるべきことが見えてきます。
課題を発見したら、
すぐにそれをやるように仕向けましょう。
ネガティブな感情（ポジティブもそうですが）に
振り回される必要はありません。
そもそも、人間の感情は、
ポジティブとネガティブの
両方がバランスの上に成り立っています。
誰でも自分がいい時はポジティブであり、
良くない時はネガティブなんです。
ポジティブな時はそのまま持続すれないいですし・・・
（ただし、ポジティブに突き進むだけでも
ある日、突然のクラッシュという危険もあるので
それを回避するためにネガティブな思考も必要になります）
ネガティブに触れたら、それも受け入れて
落ち込んだり、自己嫌悪になったりしながら
（そんな時は休憩も必要です）
徐々に改善していけばいいだけの話し。
むしろ、ネガティブな時の方が
サッカー日本代表の本田圭佑選手言う所の
「のびしろ」があり（笑）進化、成長しやすくもあるのです。
「ともかく、いい言葉を言うことが重要だ」
と思っていた時期もありましたが・・・
それをしても
「なんか、こんなこと本当は思ってないんだよな～」
と心にモヤモヤガ残り、あまり上手くいきませんでした。
（上手くいったときもあったのですが・・・）
自分の心に嘘をついていたからです。
すると、当然、その言葉自体にも
力がなくなり、
思いが現実化されるどころか・・・
ネガティブを封印することによって
自分の正直な思いである自然な欲求を
抑圧していますから
強い自己否定が起きたり、
他人を批判してしまうようになるのです。
言葉が現実になるのではなかったのですね。
無理やりいい言葉を使うよりも
はるかに大切なこと・・・
それは、その言葉を自分自身が
本当に信じているか？ということであり・・・
信じた言葉と自分の感情が一致していれば
現実になる、というシンプルな
事実があるだけだったのです。
読んでみていかがでしたか？
そうそう！とうなずいておられる方も
多いことでしょう。
自分の1番強く感じていることが
現象として表れてくる。
不安が強ければ、
不安要因を見つけていきます。
常に自分の感情をチェックしていく
必要がありますね。
私も、マイナスなことがあり
不安が募る時は、
自分の感情とじっくり向き合い、
その後
信頼できるエネルギーが高い人と
交流します。
そうして自分の心を整えています。
動揺しているときは、
交感神経が高ぶっているので
ミスやアクシデントが起こりやすいです。
2重3重の苦しみになる前に
自分の意識を変化させれるよう
何かしら動いていきましょう。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
自分の想いを話すことで、
あなたの課題やその解決法に
気がつくことができます(^^)
ひとりで抱え込まずに、あなたの悩みお話しください。
あなたの問題の解決策を、お伝えしています。
深刻に思いつめてしますと、
ストレスが心身が壊れてしまいます。
早めの対処が大事です。
まずは、
親子関係修復無料カウンセリング（３０分）
電話・スカイプでお試しください（初回のみ）
詳しい記事はこちらをクリックください。
http://amba.to/1uZ63qQ
お問い合わせフォームでは
２４時間受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。
じっくり自分と向き合いたい方は、
こちらもご用意しています。
http://healingmaria.p-kit.com/page316363.html
☆ ホリスティックヒーリングマリア
代表 波佐ひとみ
☆ ご質問お問い合わせは、こちらからお気軽に
http://www.p-kit.com/usermail/index.php?id=103450
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潜在意識は自分が1番強く思っていることを
現実にしようとします。
潜在意識の分野に詳しい方の
こんな記事があります。
このストレスの多いと言われる日常社会の中で、
普通に仕事や生活をしていれば
自分に対する不満や
他人への悪口も出てくるでしょう。
そんな場合、無理に自分の持つ
ネガティブな心を否定しなくてもいいのです。
今、自分が猛烈に心の底から思っていることを
ありのまま、正直にノートに書くんです。
何なら「●●な自分が大嫌い」とか
「●●のバカヤロー」とか
「●●のヤロー死んじまえ」とか
強い感情を込めて声に出してもいいでしょう
（誰もいないところでやってくださいね、笑）。
人間の習性として「嫌だ、嫌だ」と
目を背ければ背けるほど
その思いの強さに乗じて、
益々、執着をしてしまうものですから・・・・
自分のネガティブな感情にも
徹底的に向き合うようにした方が
一見、害に見えて、実は大変効果的なんです。
ネガティブに向き合うことで
少しずつでも自分の本音が垣間見えるからです。
例えば・・・
「●●な自分が嫌いということは
私は自分が嫌いなんじゃなくて●●が嫌いなんだ。
だったら、
●●な自分にならないためにはどうしたらいいのだろう？」とか・・・
「●●のバカヤロー」とか
「●●のヤロー死んじまえ！」とか
思っている自分は、どうしてそんな風に感じるんだろう？
実は●●のことが羨ましいと思っているのかも？
だったら、●●のようになるにはどうしたらいいのか？
又は自分も●●と同じことをしているのかもしれないぞ？
反面教師とするにはどうしたらいいのだろう？」
という感じで、素直に自分の本音を客観視すると
現状の課題ややるべきことが見えてきます。
課題を発見したら、
すぐにそれをやるように仕向けましょう。
ネガティブな感情（ポジティブもそうですが）に
振り回される必要はありません。
そもそも、人間の感情は、
ポジティブとネガティブの
両方がバランスの上に成り立っています。
誰でも自分がいい時はポジティブであり、
良くない時はネガティブなんです。
ポジティブな時はそのまま持続すれないいですし・・・
（ただし、ポジティブに突き進むだけでも
ある日、突然のクラッシュという危険もあるので
それを回避するためにネガティブな思考も必要になります）
ネガティブに触れたら、それも受け入れて
落ち込んだり、自己嫌悪になったりしながら
（そんな時は休憩も必要です）
徐々に改善していけばいいだけの話し。
むしろ、ネガティブな時の方が
サッカー日本代表の本田圭佑選手言う所の
「のびしろ」があり（笑）進化、成長しやすくもあるのです。
「ともかく、いい言葉を言うことが重要だ」
と思っていた時期もありましたが・・・
それをしても
「なんか、こんなこと本当は思ってないんだよな～」
と心にモヤモヤガ残り、あまり上手くいきませんでした。
（上手くいったときもあったのですが・・・）
自分の心に嘘をついていたからです。
すると、当然、その言葉自体にも
力がなくなり、
思いが現実化されるどころか・・・
ネガティブを封印することによって
自分の正直な思いである自然な欲求を
抑圧していますから
強い自己否定が起きたり、
他人を批判してしまうようになるのです。
言葉が現実になるのではなかったのですね。
無理やりいい言葉を使うよりも
はるかに大切なこと・・・
それは、その言葉を自分自身が
本当に信じているか？ということであり・・・
信じた言葉と自分の感情が一致していれば
現実になる、というシンプルな
事実があるだけだったのです。
読んでみていかがでしたか？
そうそう！とうなずいておられる方も
多いことでしょう。
自分の1番強く感じていることが
現象として表れてくる。
不安が強ければ、
不安要因を見つけていきます。
常に自分の感情をチェックしていく
必要がありますね。
私も、マイナスなことがあり
不安が募る時は、
自分の感情とじっくり向き合い、
その後
信頼できるエネルギーが高い人と
交流します。
そうして自分の心を整えています。
動揺しているときは、
交感神経が高ぶっているので
ミスやアクシデントが起こりやすいです。
2重3重の苦しみになる前に
自分の意識を変化させれるよう
何かしら動いていきましょう。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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