カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/10/11(日) 20:50 | 子どもを待ち続けるだけの毎日から、少しずつ自分の人生へ |
★━━━━━━★☆
◆女性の人生再スタート
◆ 家族との再スタート
メルマガ
(Vol１７６５０）
★━━━━━━━★☆
○○さん
こんばんは
人生紐解きカウンセラー
人生再スタートナビゲーター
マリアひとみです。
メルマガ開封読んでくださり
誠にありがとうございます。
(#^^#）
★お知らせ
親子関係をよくする
活動もひき続き行っています。
相談したいときは
いつでもご連絡ください。
★重要
最近メールアドレス変更しています。
以前にメールのやりとりをした方も
お問い合わせからご連絡ください。
◆◇◆
今日も引き続き
子どもとの関係が上手くいかず
自身を責め続けている方への
ライフメッセージです。
子どもから連絡が来ない。
LINEを送っても返事がない。
話しかけても無視される。
そんな状態が続いていると、
「いつになったら
連絡をくれるんだろう」
「このまま一生、話せないのかな」
「私のことを嫌いになったのかな」
そんなことばかり考えてしまう。
気がつけば、
一日の中で何度も
スマホを確認している。
ちょっとした物音や通知音に、
「もしかして……？」
と期待してしまう。
でも、
違ったと分かると、
また落ち込む。
そんなふうに、
子どもの反応を待ち続ける
毎日になっていませんか。
それだけ、子どものことが
大切なんですよね。
そんなときに
「もう子どものことを考えない
ようにしましょう」
なんて言われても
簡単にはできないことと思います。
私も、
子どもを大切に思う気持ちは、
無理に消さなくていい。
と思っています。
でも……
子どもから連絡が来るまで、
あなたの人生まで止めて
しまわないでほしいのです。
ゆえに
「子ども」ではなく
「自分」にも目を向けてみる。
親子関係が苦しくなったとき、
私たちはどうしても、
「子どもがどう思っているのか」
「何をすれば戻ってきてくれるのか」
ということに意識が向きます。
これは、自然なことです。
でも、そこに
意識が集中しすぎると、
焦り不安がつのり
自分自身の本当の気持ちと
悲しい。寂しい。怖い。
悔しい。腹が立つ。
もう疲れた。
改善したい焦りの気持ちから
迷路となり一人では、
出口が見えなくなっていきます。
例えば、
苦しいくて
誰かに話を聞いてほしい。
そんな気持ちがあるのに、
「親なんだから、
私が何とかしなくちゃ」と
自分の気持ちを
後回しにしてしまう方が
多いようです。
もし今のあなたも、
そんな感じなら、
今の思いから
立ち止まってみませんか？
偉人の
アルベルト・
アインシュタインは。
こう言っています。
「問題を、
問題を生み出したのと
同じレベルの思考では、
その問題を解決することは
できない。」と
マリアも苦しさから
探求が始まり学ぶ中で
この言葉を知るまで
うまくいかない！思考で
取り組んでいたので
とても辛い時間でした。
本当に必要なのは、
思考の「質」そして「在り方」
を切り替えていくことが
必要なんだと知りました。
その心構えで取り組んでいくと…
すると
どんどんいろんなことが変容し
全てがが上手くいきだし
人生が軽やかになりました＼(^o^)／
「じゃあ、
これから私は、どうしたらいいの？」
と思われたことでしょう。
まずは、
自分を責めることを
止めることからです。
そして
自分自身の
感情に翻弄されるのではなくて、
どんな感情も受け入れてみる。
？と思われたかと思いますが、
関係性の変容は
そこからと言っても
過言ではないと思ってます。
「私は今、とても苦しいんだ」
「子どもとの関係がなくなってしまう
のが怖いんだ」
「本当は、もう一度話したいんだ」
何とかしようとする前に、
そんな自分の気持ちを、
そのまま認めてあげる。
そして、
その思いを癒していく。
強い思いや感情を
受け入れていくことで
出来事に冷静に向き合うことが
できるようになっていきます。
ここで、ちょっと
自分を振り返ってみる。
小さなワークをしてみましょう。
スマホではなく
紙に書くことをオススメします。
次の質問に、思いつくことを
書いてみてください。
「私は昔から、どんなときに
自分の気持ちを
我慢してきただろう？」
たとえば、
「親に心配をかけないように、
いい子にしていた」
「嫌なことがあっても、
我慢するのが当たり前だった」
「本当は甘えたかったけど、
甘えられなかった」
「自分より人の気持ちを
優先してきた」
「怒ったり泣いたりすると、
わがままだと思われそうだった」
……など。
何も思い浮かばなくても大丈夫
自分をジャッチしてり
責めずに問いかけてみる。
とっても苦しく感じる時は、
一人で無理に過去を
掘り起こさなくてもいいです。
ただ、
「私は、自分の気持ちを大切に
してこられただろうか？」
と、
自分に目を向けてみてください。
過去を責めるためではなく、
自分を理解するために
幼少期を振り返るときも
「親が悪かった」
「私はこういう家庭だったから
ダメなんだ」
と、誰かを責めることが
目的ではありません。
また
「昔のことなんて関係ない」
と蓋をしないでください。
大切なのは、
「ああ、私はこうやって
自分を守ってきたんだな」
と、自分自身を少し
理解してあげること。
子どもの頃に身につけた、
「我慢する」
「頑張る」
「人に合わせる」
「自分より相手を優先する」
というやり方が、当たり前となり
大人になった今も知らないうちに
自分にも他人にも
押し付けていることがあります。
それが、親子関係で
大きな不安を感じたときに、
「私がもっと頑張らなきゃ」
「私が悪かったんだ」
と、
自分を責め続けることに
つながっているのかもしれません。
だからこそ、
自分を責めるのではなく、
自分を紐解いていく。
ここから少しずつ心模様が
変容していくと思っています。
「子どもを待つ人生」から
「自分の人生を考える人生」へ
親子関係がどうなるのか。
いつ連絡が来るのか。
これから関係が修復できるのか。
それは、
「今」の私たちには分かりません。
子どもにも、
子どもの気持ちや意思、
人生のあり方があります。
だから、
「自分が変われば、
必ず子どもが戻ってくる」
とは言い切れません。
ですが、
自分自身を
少しずつ理解していくこと。
自分の気持ちを大切にすること。
をしていくと子どもの気持も
理解できるようになり
そこから変容が起こることが
結構あります。
一人で向き合うのが難しく
進まないときは、
一人で抱え込まず、
誰かに頼ること。で
突破口になったりします。
「子どもから連絡が来るまで、
私は何もできない」
という状態から、
「私は私の人生を、
少しずつ歩いていこう」
という方向へ、あなたを
連れていってくれるかもしれません。
これを子どもたちも
望みでいるのかもしれません。
親子関係を大切にしながら、
自分の人生も大切にする。
今はまだ、
「そんなこと言われても、
子どものことで頭がいっぱいです」
という方もいるかもしれません。
それはそれでいいんです。
まずは今日
「私は今、何を感じているんだろう？」
と自分に聞いてあげる
だけでもいいです。
そして、
「私も、
これまでよく頑張ってきたな」
と、ほんの少しだけ自分に声を
かけてあげてください。
それも人生再スタートの
小さな一歩です。
人生再スタートの
次の一歩へ
気持ちが向いたとき
今日案内したワーク
をしてみてください。
「私は昔から、どんなときに
自分の気持ちを我慢してきただろう？」
トライしてみた方で、さらに
一歩前に進みたい。と
思った時は
お問い合わせください。
下記のブログ記事も合わせて
読まれてみてください。
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12980686238.html
親子関係の再スタートと、
自分自身の人生の再スタート。
その両方につながっていきます。
関係性が、こじれている場合は、
自分の気持ちを置き去りにせず、
根っこから整えていくことを
オススメしてます。
そして、
子孫まで良き交流が繋がって
幸せの輪が広がっていくことを
心より願っています。
最後まで読んでくださり
ありがとう御座いました。
◆マリアとお客様との交流の
様子はこちらを参照ください。
新時代での親子関係アップデートに向きあいでの変化
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12958648277.html
自己否定感の思い込みの罠から脱皮したお客様のお声
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12082273895.html
娘・息子との関係＆職場の人間関係も激変したのは…
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12710976670.html
未消化感情を処理しインナーチャイルドと和解し自己統合へ
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12540666658.html
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そんな状態が続いていると、
「いつになったら
連絡をくれるんだろう」
「このまま一生、話せないのかな」
「私のことを嫌いになったのかな」
そんなことばかり考えてしまう。
気がつけば、
一日の中で何度も
スマホを確認している。
ちょっとした物音や通知音に、
「もしかして……？」
と期待してしまう。
でも、
違ったと分かると、
また落ち込む。
そんなふうに、
子どもの反応を待ち続ける
毎日になっていませんか。
それだけ、子どものことが
大切なんですよね。
そんなときに
「もう子どものことを考えない
ようにしましょう」
なんて言われても
簡単にはできないことと思います。
私も、
子どもを大切に思う気持ちは、
無理に消さなくていい。
と思っています。
でも……
子どもから連絡が来るまで、
あなたの人生まで止めて
しまわないでほしいのです。
ゆえに
「子ども」ではなく
「自分」にも目を向けてみる。
親子関係が苦しくなったとき、
私たちはどうしても、
「子どもがどう思っているのか」
「何をすれば戻ってきてくれるのか」
ということに意識が向きます。
これは、自然なことです。
でも、そこに
意識が集中しすぎると、
焦り不安がつのり
自分自身の本当の気持ちと
悲しい。寂しい。怖い。
悔しい。腹が立つ。
もう疲れた。
改善したい焦りの気持ちから
迷路となり一人では、
出口が見えなくなっていきます。
例えば、
苦しいくて
誰かに話を聞いてほしい。
そんな気持ちがあるのに、
「親なんだから、
私が何とかしなくちゃ」と
自分の気持ちを
後回しにしてしまう方が
多いようです。
もし今のあなたも、
そんな感じなら、
今の思いから
立ち止まってみませんか？
偉人の
アルベルト・
アインシュタインは。
こう言っています。
「問題を、
問題を生み出したのと
同じレベルの思考では、
その問題を解決することは
できない。」と
マリアも苦しさから
探求が始まり学ぶ中で
この言葉を知るまで
うまくいかない！思考で
取り組んでいたので
とても辛い時間でした。
本当に必要なのは、
思考の「質」そして「在り方」
を切り替えていくことが
必要なんだと知りました。
その心構えで取り組んでいくと…
すると
どんどんいろんなことが変容し
全てがが上手くいきだし
人生が軽やかになりました＼(^o^)／
「じゃあ、
これから私は、どうしたらいいの？」
と思われたことでしょう。
まずは、
自分を責めることを
止めることからです。
そして
自分自身の
感情に翻弄されるのではなくて、
どんな感情も受け入れてみる。
？と思われたかと思いますが、
関係性の変容は
そこからと言っても
過言ではないと思ってます。
「私は今、とても苦しいんだ」
「子どもとの関係がなくなってしまう
のが怖いんだ」
「本当は、もう一度話したいんだ」
何とかしようとする前に、
そんな自分の気持ちを、
そのまま認めてあげる。
そして、
その思いを癒していく。
強い思いや感情を
受け入れていくことで
出来事に冷静に向き合うことが
できるようになっていきます。
ここで、ちょっと
自分を振り返ってみる。
小さなワークをしてみましょう。
スマホではなく
紙に書くことをオススメします。
次の質問に、思いつくことを
書いてみてください。
「私は昔から、どんなときに
自分の気持ちを
我慢してきただろう？」
たとえば、
「親に心配をかけないように、
いい子にしていた」
「嫌なことがあっても、
我慢するのが当たり前だった」
「本当は甘えたかったけど、
甘えられなかった」
「自分より人の気持ちを
優先してきた」
「怒ったり泣いたりすると、
わがままだと思われそうだった」
……など。
何も思い浮かばなくても大丈夫
自分をジャッチしてり
責めずに問いかけてみる。
とっても苦しく感じる時は、
一人で無理に過去を
掘り起こさなくてもいいです。
ただ、
「私は、自分の気持ちを大切に
してこられただろうか？」
と、
自分に目を向けてみてください。
過去を責めるためではなく、
自分を理解するために
幼少期を振り返るときも
「親が悪かった」
「私はこういう家庭だったから
ダメなんだ」
と、誰かを責めることが
目的ではありません。
また
「昔のことなんて関係ない」
と蓋をしないでください。
大切なのは、
「ああ、私はこうやって
自分を守ってきたんだな」
と、自分自身を少し
理解してあげること。
子どもの頃に身につけた、
「我慢する」
「頑張る」
「人に合わせる」
「自分より相手を優先する」
というやり方が、当たり前となり
大人になった今も知らないうちに
自分にも他人にも
押し付けていることがあります。
それが、親子関係で
大きな不安を感じたときに、
「私がもっと頑張らなきゃ」
「私が悪かったんだ」
と、
自分を責め続けることに
つながっているのかもしれません。
だからこそ、
自分を責めるのではなく、
自分を紐解いていく。
ここから少しずつ心模様が
変容していくと思っています。
「子どもを待つ人生」から
「自分の人生を考える人生」へ
親子関係がどうなるのか。
いつ連絡が来るのか。
これから関係が修復できるのか。
それは、
「今」の私たちには分かりません。
子どもにも、
子どもの気持ちや意思、
人生のあり方があります。
だから、
「自分が変われば、
必ず子どもが戻ってくる」
とは言い切れません。
ですが、
自分自身を
少しずつ理解していくこと。
自分の気持ちを大切にすること。
をしていくと子どもの気持も
理解できるようになり
そこから変容が起こることが
結構あります。
一人で向き合うのが難しく
進まないときは、
一人で抱え込まず、
誰かに頼ること。で
突破口になったりします。
「子どもから連絡が来るまで、
私は何もできない」
という状態から、
「私は私の人生を、
少しずつ歩いていこう」
という方向へ、あなたを
連れていってくれるかもしれません。
これを子どもたちも
望みでいるのかもしれません。
親子関係を大切にしながら、
自分の人生も大切にする。
今はまだ、
「そんなこと言われても、
子どものことで頭がいっぱいです」
という方もいるかもしれません。
それはそれでいいんです。
まずは今日
「私は今、何を感じているんだろう？」
と自分に聞いてあげる
だけでもいいです。
そして、
「私も、
これまでよく頑張ってきたな」
と、ほんの少しだけ自分に声を
かけてあげてください。
それも人生再スタートの
小さな一歩です。
人生再スタートの
次の一歩へ
気持ちが向いたとき
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「私は昔から、どんなときに
自分の気持ちを我慢してきただろう？」
トライしてみた方で、さらに
一歩前に進みたい。と
思った時は
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下記のブログ記事も合わせて
読まれてみてください。
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親子関係の再スタートと、
自分自身の人生の再スタート。
その両方につながっていきます。
関係性が、こじれている場合は、
自分の気持ちを置き去りにせず、
根っこから整えていくことを
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幸せの輪が広がっていくことを
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新時代での親子関係アップデートに向きあいでの変化
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自己否定感の思い込みの罠から脱皮したお客様のお声
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娘・息子との関係＆職場の人間関係も激変したのは…
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12710976670.html
未消化感情を処理しインナーチャイルドと和解し自己統合へ
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