カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー

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◆女性の人生再スタート
◆ 家族との再スタート
準備室メルマガ
(Vol１７６４５）
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○○さん
こんばんは

「人生の再スタート準備室」
マリアひとみです。


メルマガ開封読んでくださり
誠にありがとうございます。
(#^^#）


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親子関係をよくする
活動もひき続き行っています。


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今日のライフメッセージ


☆「何が正解かわからない」とき
自分の気持ちを大切に

「誰かの答えではなく」
「私はどうしたい？」を
少しずつ育てていく。


人生の中で、
「これって、
どうするのが正解なんだろう？」
と思うことってありますよね。


予想していなかったことが
起きたとき。


これからの人生について
考えるとき。


何かを決めなければならない
とき


そんなとき私たちは、

「正解を見つけなきゃ」
と、つい考えてしまいます。


誰かの意見を聞いたり、
ネットで調べたり、

周りの人がどうしているのか
気になったり。


もちろん、それも大切なこと。


でも、気がつくと、
自分の気持ちよりも、

「正しい答え」を探すことに
一生懸命になっている。

そんなことはないでしょうか？


◆「正解」より先に、
自分の気持ちを知ってあげる。
ことがまず大事なのです。


そんなときに、
ちょっと立ち止まって、

「私は、本当はどう
感じているんだろう？」

と、自分に聞いてみる。


その時に答えがすぐ
出なくてもいい

「わからない」
でもいいんです。


「怖い」
「嫌かもしれない」
「本当はこうしたい」

「でも、どうしたら
いいかわからない」


そんな気持ちも、全部
今のあなたの大切な声なんです。


だから、
「そう感じているんだね」と
自分の気持ちを受け止めてあげる。


そこから少しずつ、　
自分のことが見えてくる
ことがあります。


◆自分と向き合うって、
「自分で全部解決する」
ことでは、ないんです。


ここは、
今回ぜひ伝えたいところ。


自分の人生を自分で選ぶ。

自分の気持ちを大切にする。


そう聞くと、
「じゃあ、
自分でちゃんと考えなきゃ」

「人に頼っちゃいけないのかな」

と思ってしまう人も
いるかもしれません。


でも、
私はそうは思いません。


自分自身と向き合うことと、
誰かの力を借りることは
両立できます。


むしろ、
誰かに話を聞いてもらったり、

気持ちを受け止めてもらったり、

一緒に考えて
もらったりすることで、

「あ、私って
本当はこう思ってたんだ」

と、
自分の気持ちに気づく
こともあります。


一人では見えなかったものが、
誰かと話すことで見えてくる
こともあります。

だから、

一人で頑張らなくていい。
誰かに助けてもらっていい。
相談していい。
立ち止まっていい。


大事なのは、今の課題から
◆「自分自身を育てていく」
ということ

私は、
自分らしく生きるって、
いきなり「本当の自分」が
わかることではないと
思っています。


小さな気持ちを拾って

「私はどうしたい？」
と聞いて。

その気持ちを否定せずに
受け止めて。

時には誰かに相談して。

そして、
また自分で考えてみる。


そんなことを少しずつ
繰り返していき
自分を育てていくことが
とっても大事なのです。


「自分を変えなきゃ」

ではなく、

今の自分を知りながら、
少しずつ自分との関係を
育てていく。

そんなイメージです。


「私はどうしたい？」
と自分に聞いても、

すぐに答えが出ない
こともあります。


そんなときは、
無理に進まなくて
今は情報を集める
時期かもしれない。


誰かに相談する
時期かもしれない。

少し休む時期かもしれない。

まだ自分の気持ちを感じている
途中なのかもしれない。


だから、

「答えが出ない私はダメ」
ではありません。

焦らなくて大丈夫。

自分の心が少しずつ
整ってくると、
そのときの自分に必要な一歩が
見えてきたりします。


今日、
自分に聞いてみませんか？


もし今、
「何が正解なのかわからない」
と思っていることがあったら、

答えを出そうとする前に、
自分に聞いてみてください。

↓
「私は、今どう感じている？」

そして、
「本当は、どうしたい？」

わからなかったら、
「今は、まだわからないんだね」
でも大丈夫。


そしてもうひとつ。

一人で抱えなくてもいいとしたら、
誰に話してみたい？


誰かに話すことで、
自分の気持ちが
見えてきたりします。


◆人生の再スタートは、
自分を育てながら行うこと。

人生の再スタートって、
「よし！今日から変わるぞ！」
と、
一気に進むことだけじゃない。

立ち止まって。
感じて。
考えて。
誰かに相談して。

また自分の気持ちを確認して。


そして、

「じゃあ、今の私には
何ができるかな？」
と、一歩を選んでいく。

そんな繰り返しなんです。

無理に進まなくていい。

でも、自分の気持ちを
置き去りにもしない。


その間にある、
「今の私にできること」
を見つけていく。


私は、そんなふうに
自分自身を育てながら
進んでいく人生も、
とても素敵だと思っています。


一人で頑張らなくていい。

誰かの力を借りながらでもいい。

誰かと一緒に紐解きながらでも
いい。


そうやって少しずつ、
「私はどうしたい？」
を大切にできる自分を
育てていきませんか。


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