カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/09/17(木) 20:50 | 心がザワザワするとき、ひとりで抱えない勇気 とっても大事 |
★━━━━━━★☆
◆女性の人生再スタート
◆ 家族との再スタート
準備室メルマガ
(Vol１７６４４）
★━━━━━━━★☆
○○さん
こんばんは
「人生の再スタート準備室」
マリアひとみです。
メルマガ開封読んでくださり
誠にありがとうございます。
(#^^#）
★お知らせ
親子関係をよくする
活動もひき続き行っています。
相談したいときは
いつでもご連絡ください。
★重要
最近メールアドレス変更しています。
以前にメールのやりとりをした方も
お問い合わせからご連絡ください。
◆◇◆
今日のライフメッセージ
「心がザワザワするとき、
ひとりで抱えない勇気」
人生って、
本当に何が起こるか
わからないものです。
「えっ、
こんなことが起こるの？」
そんな予想外のことが起きると、
「どうしよう……」
「この先どうなるんだろう」
「私ひとりでは、
どうにもできないかも……」
って、心がザワザワして
落ち着かなくなることが
ありませんか？
マリアは最近
あらためて感じたことがあります。
それは、
心が落ち着かないときって、
ひとりで何とかしようとしなくても
いいんだ！ということ。
誰かに話すだけで、
道が開けるのを体感しました。
心配なことや不安なことって、
頭の中だけで考えていると、
どんどん大きくなって
いきますよね。
「ああ、どうしよう」
「こうなったら困る」
「でも、
どうしたらいいかわからない……」
考えても考えても答えが出なくて、
心の中をぐるぐる。
そんなとき、
誰かに話してみる。
それだけで、
少し違ってくることがあります。
「そうだよね」って
聞いてもらえたり、
「こんな方法もあるよ」
と一緒に考えてもらえたり。
すると、
「あ……私、ひとりで全部
抱えなくてもいいんだ」って、
少し力みが外れます。
そして、
自分では思いつかなかった方法や、
協力してくれる人が
見つかることもあります。
「助けてもらう」ことも、
自分を大切にすることなんです。
多くの日本人は
「自分のことは
自分で何とかしなくちゃ」
と思ってしまう人が多いです。
そんな教育を受けてきているので。
でもね。
何でもひとりで頑張ることが、
良いことではありません。
また
「自立」ではないんですよね。
私たちは、
人に頼ることと、
依存することを
混同することがあります。
でも、
この二つは違います。
「依存」とは、
自分でできることまで、
相手に委ねてしまうこと。
一方、協力とは、
自分も責任を持ちながら、
お互いの力を持ち寄ること。
自分にできることはする。
でも、
できないことは認める。
また、
「自立すること」と
「一人でやること」は違います。
そして、
必要なときには、
人の力を借りる。
これは、
弱さではありません。
むしろ、
成熟した自立なのです。
自立とは、
誰にも頼らないことではなく、
必要なときに助けを求めながら、
自分の人生に責任を持つこと。
困ったときに、
「ちょっと聞いてもらってもいい？」
「一緒に考えてもらえる？」
「力を貸してもらえないかな？」
と言えることも、
自分を守り、
自分を大切にする
選択のひとつ。
そう思うようになり
流れがより良くなりました。
今日、
ちょっとだけ自分に聞いてみてね。
もし今、
心がザワザワしていることがあったら、
「私ひとりで何とかしなきゃ」
と頑張る前に、こんなふうに
自分に聞いてみてください。
「このことを、
誰かに話してみてもいいかな？」
話を聞いてくれそうな人。
一緒に考えてくれそうな人。
具体的に力を貸してくれそうな人。
もしかしたら、
あなたの周りにも
いるかもしれません。
もし今すぐ
思い浮かばなくてもいい。
まずは、
「ひとりで抱えなくても
いいかもしれない」と
知っておくだけでもいいです。
人生の再スタートは、
ひとりで頑張ることじゃない。
これまで私は、
「自分で自分を整えること」
「自分の気持ちに気づくこと」
「自分で選ぶこと」
を大切にお伝えしてきました。
でも、
自分で選ぶことと、
ひとりで頑張ることは違う。
自分の気持ちを大切にしながら、
誰かの力を借りてもいい。
一緒に考えてもらってもいい。
支えてもらってもいい。
そんなふうに、
人とのつながりの中で人生を
動かしていっていい。
このように、
心がザワザワしているときは、
まず自分の気持ちを
置き去りにしないこと。
そして、
「誰かに話してみる」
という選択肢も、
持っていてほしいなと思います。
今、
「ひとりではどうしたら
いいかわからない」
「自分の気持ちを整理したい」
「誰かと一緒に、
自分のこれからを考えてみたい」
そんな思いがあるなら、
人生再スタート相談セッションで、
一緒にあなたの心を紐解いていく
こともできます。
答えを私が決めるのではなく、
あなたの中にある思いや、
本当はどうしたいのかを
一緒に見つけていく時間です。
ひとりで抱え込まずに、
誰かと一緒に考えてみる。
そこから、心が少し軽くなって、
次の一歩が見えてきたりします。
必要な方は、
お問い合わせください。
☆お問い合わせ
https://form.os7.biz/f/8c9c8ebc/
カウンセリング希望の方はこちら
https://form.os7.biz/f/5e73e8de/
こちらのバックナンバー記事を参照ください。
https://command-ex.com/bkn4757/0001/2161
今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
◆マリアとお客様との交流の
様子はこちらを参照ください。
新時代での親子関係アップデートに向きあいでの変化
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12958648277.html
自己否定感の思い込みの罠から脱皮したお客様のお声
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12082273895.html
娘・息子との関係＆職場の人間関係も激変したのは…
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12710976670.html
未消化感情を処理しインナーチャイルドと和解し自己統合へ
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12540666658.html
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こんなことが起こるの？」
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「どうしよう……」
「この先どうなるんだろう」
「私ひとりでは、
どうにもできないかも……」
って、心がザワザワして
落ち着かなくなることが
ありませんか？
マリアは最近
あらためて感じたことがあります。
それは、
心が落ち着かないときって、
ひとりで何とかしようとしなくても
いいんだ！ということ。
誰かに話すだけで、
道が開けるのを体感しました。
心配なことや不安なことって、
頭の中だけで考えていると、
どんどん大きくなって
いきますよね。
「ああ、どうしよう」
「こうなったら困る」
「でも、
どうしたらいいかわからない……」
考えても考えても答えが出なくて、
心の中をぐるぐる。
そんなとき、
誰かに話してみる。
それだけで、
少し違ってくることがあります。
「そうだよね」って
聞いてもらえたり、
「こんな方法もあるよ」
と一緒に考えてもらえたり。
すると、
「あ……私、ひとりで全部
抱えなくてもいいんだ」って、
少し力みが外れます。
そして、
自分では思いつかなかった方法や、
協力してくれる人が
見つかることもあります。
「助けてもらう」ことも、
自分を大切にすることなんです。
多くの日本人は
「自分のことは
自分で何とかしなくちゃ」
と思ってしまう人が多いです。
そんな教育を受けてきているので。
でもね。
何でもひとりで頑張ることが、
良いことではありません。
また
「自立」ではないんですよね。
私たちは、
人に頼ることと、
依存することを
混同することがあります。
でも、
この二つは違います。
「依存」とは、
自分でできることまで、
相手に委ねてしまうこと。
一方、協力とは、
自分も責任を持ちながら、
お互いの力を持ち寄ること。
自分にできることはする。
でも、
できないことは認める。
また、
「自立すること」と
「一人でやること」は違います。
そして、
必要なときには、
人の力を借りる。
これは、
弱さではありません。
むしろ、
成熟した自立なのです。
自立とは、
誰にも頼らないことではなく、
必要なときに助けを求めながら、
自分の人生に責任を持つこと。
困ったときに、
「ちょっと聞いてもらってもいい？」
「一緒に考えてもらえる？」
「力を貸してもらえないかな？」
と言えることも、
自分を守り、
自分を大切にする
選択のひとつ。
そう思うようになり
流れがより良くなりました。
今日、
ちょっとだけ自分に聞いてみてね。
もし今、
心がザワザワしていることがあったら、
「私ひとりで何とかしなきゃ」
と頑張る前に、こんなふうに
自分に聞いてみてください。
「このことを、
誰かに話してみてもいいかな？」
話を聞いてくれそうな人。
一緒に考えてくれそうな人。
具体的に力を貸してくれそうな人。
もしかしたら、
あなたの周りにも
いるかもしれません。
もし今すぐ
思い浮かばなくてもいい。
まずは、
「ひとりで抱えなくても
いいかもしれない」と
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人生の再スタートは、
ひとりで頑張ることじゃない。
これまで私は、
「自分で自分を整えること」
「自分の気持ちに気づくこと」
「自分で選ぶこと」
を大切にお伝えしてきました。
でも、
自分で選ぶことと、
ひとりで頑張ることは違う。
自分の気持ちを大切にしながら、
誰かの力を借りてもいい。
一緒に考えてもらってもいい。
支えてもらってもいい。
そんなふうに、
人とのつながりの中で人生を
動かしていっていい。
このように、
心がザワザワしているときは、
まず自分の気持ちを
置き去りにしないこと。
そして、
「誰かに話してみる」
という選択肢も、
持っていてほしいなと思います。
今、
「ひとりではどうしたら
いいかわからない」
「自分の気持ちを整理したい」
「誰かと一緒に、
自分のこれからを考えてみたい」
そんな思いがあるなら、
人生再スタート相談セッションで、
一緒にあなたの心を紐解いていく
こともできます。
答えを私が決めるのではなく、
あなたの中にある思いや、
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