カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/08/24(月) 20:50 | 「私はどうしたい？」から、人生を少し動かしてみませんか？ |
★━━━━━━★☆
◆女性の人生再スタート
◆ 家族との再スタート
準備室メルマガ
(Vol１７６３８）
★━━━━━━━★☆
○○さん
こんばんは
マリアひとみです。
メルマガ開封読んでくださり
誠にありがとうございます。
(#^^#）
★お知らせ
時代の変容にともない
生き方の再スタート重視の
内容になっていますが、
★親子関係をよくする
活動もひき続き行っています。
相談したいときは
いつでもご連絡ください。
◆◇◆
今日のライフメッセージ
最近のブログにて
「したいことが分からない」から、
自分の人生を自分で選ぶ感覚を
少しずつ取り戻していく
というお話をしました。
今日は、その続きを
一緒に考えてみたいと思います。
「自分の人生を生きたい」
そう思っても、
いきなり大きなことを始めるのは、
ちょっと勇気がいりますよね。
「これでいいのかな？」
「失敗したらどうしよう？」
そんな気持ちが出てくることも
あると思います。
だから、
最初から大きく動かなくても大丈夫。
まずは、
「私はどうしたい？」
と、自分に聞いてみる。
そして、出てきた小さな思いに、
できる範囲で応えてあげる。
例えば、
「今日は少しゆっくりしたい」
と思ったら、
10分だけでも自分の時間をつくる。
「これ、ちょっと気になる」
と思ったら、調べてみる。
「久しぶりに誰かと話したい」
と思ったら、連絡してみる。
「こんなことをやってみたい」
と思ったら、ノートに書いてみる。
どれも小さな一歩だけれど、
自分の人生を自分で選ぶ行動なんですよ。
小さな一歩が次の一歩を連れてくる。
面白いことに、
動く前には分からなかったことが、
ちょっと動いてみることで
見えてくることがあります。
「思っていたより楽しい！」
「これは私には違うかも。」
「もっと知りたくなった。」
「こんなこともやってみたい。」
そんな発見が生まれる。
そして、その発見から、
「じゃあ、次はこれをやってみよう」
という気持ちが出てくる。
私は、この流れを
大切にしたいと思っています
行動 → 発見 → 希望 → 次の行動
最初から希望が
見えていなくてもいい。
小さく動いてみたら、そこから
希望が見えてくることがあります。
そして
「繰り返す」ことにも力がある。
一度やってみただけでは、
何も変わらないように感じる
かもしれません。
でも、再度
「私はどうしたい？」と
自分に聞いてみる。
小さく動いてみる。
また自分に聞いてみる。
それを繰り返していると、
少しずつ自分の中に変化が
育っていきます。
小さな一歩も、繰り返すことで、
いつの間にか大きな力に
なっていきます。
だから、
すぐに結果が出なくても大丈夫。
毎日できなくても大丈夫。
またやってみればいい。
その積み重ねが、
「私は自分の気持ちを聞いてあげられる」
「私は自分で選んでいい」
という、
自分との信頼につながっていきます。
☆今日のプチワーク
今日は、ノートを開いて、
「今の私は、本当はどうしたい？」
と書いてみませんか？
すぐに答えが出なくても、
何も浮かばなくても、
「今は分からないんだな」と、
そのまま受け止めてあげてください。
もし小さな「したい」が見つかったら、
「じゃあ、今日できる小さな一歩は何？」
と、もう一つ問いかけてみる。
そして、できそうなことを
一つだけやってみる。
調べる。
書く。
話す。
試す。
申し込む。
休む。
どんな一歩でもいいんです。
人生の再スタートは、
少しずつ動き始める
私は、人生の再スタートって、
「今日から人生を変える！」
と大きく踏み出すことではないと
思っています。
今の自分を受け入れて、
自分の声を聞いて、
自分で小さな選択をして、
できることから動いてみる。
その中で何かを発見し、
そこから希望が生まれ、
また次の一歩を選んでいく。
それを繰り返していく。
その小さな循環が、
いつの間にか体に無意識に入り
人生の流れを変えていきます。
ですが、
焦って答えを作らなくても大丈夫。
「どうしたい？」と聞いても、
何も浮かばない。
それでも大丈夫です。
今はまだ分からない。
それも、今のあなたの大切な答え。
「分からないんだね。」
自分の声を聞くことを続けていく
ことが最も大切だから。
人生の再スタート準備室
このメルマガは、
安心して立ち止まり、
自分の心と対話しながら、
少しずつ次の一歩を見つけていく場所。
そして、これからは、
見つけた自分の思いを、
少しずつ人生の中で動かしていく場所
にもしていきたいと思っています。
もし、
「自分の気持ちを一人では
なかなか整理できない」
「自分が本当はどうしたいのか、
一緒に探してみたい」
そんな気持ちが出てきたときは、
人生再スタート相談セッションで、
一緒にお話ししてみませんか？
話すことで、自分では気づかなかった
思いが見えてくることがあります。
無理に答えを出す必要はありません。
今のあなたから、
一緒に始めていきましょう。
★お悩み相談を行ってます。
お悩みセッション
（3000円）
お問い合わせ
https://form.os7.biz/f/8c9c8ebc/
相談希望の方はこちら
https://form.os7.biz/f/5e73e8de/
今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
◆マリアとお客様との交流の
様子はこちらを参照ください。
新時代での親子関係アップデートに向きあいでの変化
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12958648277.html
自己否定感の思い込みの罠から脱皮したお客様のお声
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12082273895.html
娘・息子との関係＆職場の人間関係も激変したのは…
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12710976670.html
未消化感情を処理しインナーチャイルドと和解し自己統合へ
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12540666658.html
☆お問い合わせ
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「自分の人生を生きたい」
そう思っても、
いきなり大きなことを始めるのは、
ちょっと勇気がいりますよね。
「これでいいのかな？」
「失敗したらどうしよう？」
そんな気持ちが出てくることも
あると思います。
だから、
最初から大きく動かなくても大丈夫。
まずは、
「私はどうしたい？」
と、自分に聞いてみる。
そして、出てきた小さな思いに、
できる範囲で応えてあげる。
例えば、
「今日は少しゆっくりしたい」
と思ったら、
10分だけでも自分の時間をつくる。
「これ、ちょっと気になる」
と思ったら、調べてみる。
「久しぶりに誰かと話したい」
と思ったら、連絡してみる。
「こんなことをやってみたい」
と思ったら、ノートに書いてみる。
どれも小さな一歩だけれど、
自分の人生を自分で選ぶ行動なんですよ。
小さな一歩が次の一歩を連れてくる。
面白いことに、
動く前には分からなかったことが、
ちょっと動いてみることで
見えてくることがあります。
「思っていたより楽しい！」
「これは私には違うかも。」
「もっと知りたくなった。」
「こんなこともやってみたい。」
そんな発見が生まれる。
そして、その発見から、
「じゃあ、次はこれをやってみよう」
という気持ちが出てくる。
私は、この流れを
大切にしたいと思っています
行動 → 発見 → 希望 → 次の行動
最初から希望が
見えていなくてもいい。
小さく動いてみたら、そこから
希望が見えてくることがあります。
そして
「繰り返す」ことにも力がある。
一度やってみただけでは、
何も変わらないように感じる
かもしれません。
でも、再度
「私はどうしたい？」と
自分に聞いてみる。
小さく動いてみる。
また自分に聞いてみる。
それを繰り返していると、
少しずつ自分の中に変化が
育っていきます。
小さな一歩も、繰り返すことで、
いつの間にか大きな力に
なっていきます。
だから、
すぐに結果が出なくても大丈夫。
毎日できなくても大丈夫。
またやってみればいい。
その積み重ねが、
「私は自分の気持ちを聞いてあげられる」
「私は自分で選んでいい」
という、
自分との信頼につながっていきます。
☆今日のプチワーク
今日は、ノートを開いて、
「今の私は、本当はどうしたい？」
と書いてみませんか？
すぐに答えが出なくても、
何も浮かばなくても、
「今は分からないんだな」と、
そのまま受け止めてあげてください。
もし小さな「したい」が見つかったら、
「じゃあ、今日できる小さな一歩は何？」
と、もう一つ問いかけてみる。
そして、できそうなことを
一つだけやってみる。
調べる。
書く。
話す。
試す。
申し込む。
休む。
どんな一歩でもいいんです。
人生の再スタートは、
少しずつ動き始める
私は、人生の再スタートって、
「今日から人生を変える！」
と大きく踏み出すことではないと
思っています。
今の自分を受け入れて、
自分の声を聞いて、
自分で小さな選択をして、
できることから動いてみる。
その中で何かを発見し、
そこから希望が生まれ、
また次の一歩を選んでいく。
それを繰り返していく。
その小さな循環が、
いつの間にか体に無意識に入り
人生の流れを変えていきます。
ですが、
焦って答えを作らなくても大丈夫。
「どうしたい？」と聞いても、
何も浮かばない。
それでも大丈夫です。
今はまだ分からない。
それも、今のあなたの大切な答え。
「分からないんだね。」
自分の声を聞くことを続けていく
ことが最も大切だから。
人生の再スタート準備室
このメルマガは、
安心して立ち止まり、
自分の心と対話しながら、
少しずつ次の一歩を見つけていく場所。
そして、これからは、
見つけた自分の思いを、
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にもしていきたいと思っています。
もし、
「自分の気持ちを一人では
なかなか整理できない」
「自分が本当はどうしたいのか、
一緒に探してみたい」
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人生再スタート相談セッションで、
一緒にお話ししてみませんか？
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ありがとうございました。
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