カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/08/16(日) 20:50 | 「私のしたいことがわからない…」そんなあなたへ |
★━━━━━━★☆
◆女性の人生再スタート
◆ 家族との再スタート
準備室メルマガ
(Vol１７６２３１３）
★━━━━━━━★☆
○○さん
こんばんは
マリアひとみです。
メルマガ開封読んでくださり
誠にありがとうございます。
(#^^#）
★お知らせ
時代の変容にともない
生き方の再スタート重視の
内容になっていますが、
★親子関係をよくする
活動もひき続き行っています。
相談したいときは
いつでもご連絡ください。
◆◇◆
今日のライフメッセージ
「今日は、
こんな声から始めたいと思います。
「私のしたいことが、
わからないんです。」
これ、実は
とても切実な言葉なんですよね。
「これからの人生、
自分らしく生きたい。」
そう思っているのに、
「じゃあ、私は何がしたいの？」
と聞かれると……分からない。
そんなこと、ありませんか？
今まで、
家族のことを優先して。
仕事を頑張って。
周りの人に合わせて。
「こうしたほうがいい」
「こうしなきゃ」と
自分よりも先に、
いろいろなことを考えてきた。
そんな毎日が長かったら、
突然、
「あなたは何がしたい？」
と聞かれても、
すぐには出てこなくて当然なんです。
だから、
「私にはやりたいことがない」
「私には何もない」と
自分を責めなくて大丈夫。
もしかしたら、
あなたの「したい」が、
なくなったのではなく、
長い間、聞いてあげる機会が
なかっただけなのかもしれません。
まずは
「したいこと」じゃなくてもいい
いきなり、
「人生で何をしたい？」
なんて大きな質問をしなくても
大丈夫です。
もっと小さなところから、
自分に聞いてみる。
「今、私はどうしたい？」
たとえば、
「ちょっと休みたい」
「温かいお茶を飲みたい」
「今日は時間を自由に過ごしたい」
「誰かと話したい」
「ちょっと外に出たい」
そんな小さな「したい」
でいいんです。
☆今日のプチワーク
今日は、
何かを決めなくて大丈夫。
ただ一度、
自分に聞いてみてください。
「今の私は、どうしたい？」
そして、出てきた答えを、
「そんなこと言ってないで…」
「もっと頑張らなきゃ」
と否定せずに、
「そう思ってるんだね」
と受け止めてあげる。
↑ここ、とても大事。
できそうなら、
その小さな願いを
一つだけ叶えてあげてください。
5分休む。
好きな飲み物を飲む。
音楽を聴く。
空を眺める。
それだけでもいいんです。
☆自分の声を聞くことから、
人生は動き始める。
人生の再スタートって、
いきなり大きな夢を見つけることでは
ないと思うんです。
まずは、
「私はどうしたい？」
と、自分に聞いてあげる。
そして、
「私はこうしたいんだね」
と、その気持ちを受け止める。
その小さな積み重ねが、
「私は私の気持ちを大切にしていい」
という、
自分との信頼関係に
つながっていきます。
そして、その先に、
「私、これをやってみたいかも」
という願いが、少しずつ見えてくる
ことがあります。
焦らなくて大丈夫。
この「人生の再スタート準備室」は、
安心して立ち止まり、
自分の心と対話しながら、
少しずつ次の一歩を見つけていく
場所です。
「自分のしたいことが分からない」
そんなところからでも大丈夫。
一緒に心の声を聞きながら、
少しずつ、
あなたがあなたの人生を選んでいく時間
を育てていきましょう。
そして、
もし一人ではなかなか自分の声を
聞けないな、と感じるときには、
セッションで一緒に整理していく
こともできます。
話してみることで、
「私、こんなことを思っていたんだ。」
と、自分でも気づかなかった思いが
見えてくることがあります。
あなたのペースで大丈夫。
人生の再スタートは、
いつからでも始められます」
★お悩み相談を行ってます。
お悩みセッション
（3000円）
お問い合わせ
https://form.os7.biz/f/8c9c8ebc/
相談希望の方はこちら
https://form.os7.biz/f/5e73e8de/
今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
◆マリアとお客様との交流の
様子はこちらを参照ください。
新時代での親子関係アップデートに向きあいでの変化
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12958648277.html
自己否定感の思い込みの罠から脱皮したお客様のお声
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12082273895.html
娘・息子との関係＆職場の人間関係も激変したのは…
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12710976670.html
未消化感情を処理しインナーチャイルドと和解し自己統合へ
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12540666658.html
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「これからの人生、
自分らしく生きたい。」
そう思っているのに、
「じゃあ、私は何がしたいの？」
と聞かれると……分からない。
そんなこと、ありませんか？
今まで、
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仕事を頑張って。
周りの人に合わせて。
「こうしたほうがいい」
「こうしなきゃ」と
自分よりも先に、
いろいろなことを考えてきた。
そんな毎日が長かったら、
突然、
「あなたは何がしたい？」
と聞かれても、
すぐには出てこなくて当然なんです。
だから、
「私にはやりたいことがない」
「私には何もない」と
自分を責めなくて大丈夫。
もしかしたら、
あなたの「したい」が、
なくなったのではなく、
長い間、聞いてあげる機会が
なかっただけなのかもしれません。
まずは
「したいこと」じゃなくてもいい
いきなり、
「人生で何をしたい？」
なんて大きな質問をしなくても
大丈夫です。
もっと小さなところから、
自分に聞いてみる。
「今、私はどうしたい？」
たとえば、
「ちょっと休みたい」
「温かいお茶を飲みたい」
「今日は時間を自由に過ごしたい」
「誰かと話したい」
「ちょっと外に出たい」
そんな小さな「したい」
でいいんです。
☆今日のプチワーク
今日は、
何かを決めなくて大丈夫。
ただ一度、
自分に聞いてみてください。
「今の私は、どうしたい？」
そして、出てきた答えを、
「そんなこと言ってないで…」
「もっと頑張らなきゃ」
と否定せずに、
「そう思ってるんだね」
と受け止めてあげる。
↑ここ、とても大事。
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その小さな願いを
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5分休む。
好きな飲み物を飲む。
音楽を聴く。
空を眺める。
それだけでもいいんです。
☆自分の声を聞くことから、
人生は動き始める。
人生の再スタートって、
いきなり大きな夢を見つけることでは
ないと思うんです。
まずは、
「私はどうしたい？」
と、自分に聞いてあげる。
そして、
「私はこうしたいんだね」
と、その気持ちを受け止める。
その小さな積み重ねが、
「私は私の気持ちを大切にしていい」
という、
自分との信頼関係に
つながっていきます。
そして、その先に、
「私、これをやってみたいかも」
という願いが、少しずつ見えてくる
ことがあります。
焦らなくて大丈夫。
この「人生の再スタート準備室」は、
安心して立ち止まり、
自分の心と対話しながら、
少しずつ次の一歩を見つけていく
場所です。
「自分のしたいことが分からない」
そんなところからでも大丈夫。
一緒に心の声を聞きながら、
少しずつ、
あなたがあなたの人生を選んでいく時間
を育てていきましょう。
そして、
もし一人ではなかなか自分の声を
聞けないな、と感じるときには、
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自己否定感の思い込みの罠から脱皮したお客様のお声
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娘・息子との関係＆職場の人間関係も激変したのは…
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未消化感情を処理しインナーチャイルドと和解し自己統合へ
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