カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/07/04(土) 20:50 | 古い周波数に気づくための 10の目印 |
★━━━━━━━★☆
◆女性の人生再スタート
◆ 家族との再スタート
準備室メルマガ
(Vol１７６２３２）
★━━━━━━━★◇
○○さん
こんばんは
マリアひとみです。
メルマガ開封読んでくださり
誠にありがとうございます。
(#^^#）
★お知らせ
時代の変容にともない
生き方の再スタート重視の
内容になっていますが、
★親子関係をよくする
活動もひき続き行っています。
相談したいときは
いつでもお声かけください。
☆人生の再スタートの内容は、
自分と向き合う最も大事な
生き方の土台作り部分であり
親子関係にも関連しています。
そのことを意図して読んで
いただけたら嬉しいです。
◆◇◆
今日のライフメッセージ
私が慕っている方の一人から
お聞きした参考になる内容を
今日から４回に分けて
お伝えします。
◆テーマ
「人生の同じループを
終わらせるために」
今日の２回目は、
「古い周波数に気づくための
10の目印です。」
の前半５つの目印
次回３回目は
古い周波数に気づくための
残り５つの目印です。
第４回目
古い反応 が現れた瞬間
具体的にどうすれば いいのか？
文章は長めですが
必要に思えた人は、
メモすることができるので
最後まで読まれてみてください。
これからお伝えするのは
古い周波数に気づくための
10の目印の中の５つです。
1つ目、
感情が頂点にある時に
大きな決断をしないこと。
怒り、悲しみ 、恐れ、孤独が
最も強くなっている時、
人 は今の苦しさから1秒でも
早く逃れたいと考えます。
そして、すぐに仕事を やめる、
関係を終わらせる、
誰かと縁を 切る、
全てを捨てて環境を変える といった
大きな決断をしたくなります。
しかしその決断が
本当に新しい自分から
生まれたものなのか？
それとも今の感情から
逃げるためのものなのかは
少し時間を置かなければ
分かりません。
見た目は勇気ある決に見えても
その内側に
古い 恐れが残ったままなら
場所や相手を変えても同じ問題が
別の形で繰り返され ます。
感情が大きく動いてる時は
まず1晩寝ください。
今すぐ答えを出さなくても
あなたの価値は下がりません。
心に静けさが戻った後にも
同じ答えが残っているなら
その時改めて選べばいいのです。
2つ目、
孤独を埋めるためだけに
過去の人へ戻ら ないこと。
誰かを思い出すことと
その人の元へ戻る必要がある
ことは同じではありません。
孤独になると心は 正しいものよりも
慣れているものを求めます。
例え傷ついた関係であっても
知らない未来より知ってる過去の方が
安全 に感じられるからです。
しかし
寂しいという感情はあの人と
離れた選択が間違っていたという
証拠ではありません。
古い生活を終え、
新しい生活が始まる前には
何もないように感じる
空白の時間があります。
その空白を壊れて急いで過去で埋めて
しまうとようやく生まれた新しい
余白がまた閉じてしまい ます。
連絡する前に
自分に問いかけてください。
私は本当にこの人を
必要として いるのか、
それともただ今の寂しさから
逃れたいだけなのかと。
3つ目、
離れていった人のSNSを
何度も確認し ないこと。
連絡を取っていなくても
相手の名前を検索し、
写真を見て誰と過ごしているのか
を確認し続けているなら
心の中ではまだその人との関係を
繰り返しています。
手放すとは相手を完全に忘れる
ことではありません。
しかし自分の大切な注意と時間を
もう終わった関係に与え続けることを
やめる必要があります。
相手の近況を見たくなる気持ちが
現れたらそれを無理に否定しなくても
構いません。
ただ今私は安心を得るために
古い場所へ戻ろうとしていると
気づいてください。
すぐに画面を 閉じられなくても
1度深く息を吐き十分だけ
待ってみてください。
衝動は 命令ではありません。
従わずに見送ること もできます。
4つ目、
自分の正しさを証明するためだけに
議論を続けない こと。
私の気持ち分かってほしい。
私は 間違っていないと認めて欲しい。
きちんと説明すればきっと
理解してくれる 。
そう思って何度も同じ話を続けて
しまう ことがあります。
しかし
理解するつもりのない人に
どれほど言葉を重ねても
あなたの心が満たされるとは
限りません。
証明しようとするほど自分の価値を
判断する権利を相手に渡してしまう
こともあります。
全ての誤解を解く
必要はありません。
全ての言葉に反論する
必要もありません。
話し合う価値のある関係とただ
自分を消耗させるだけの争いを
見分けてください。
静かにその場を離れることは
負けることではありません。
それは自分の平穏を守る
という新しい選択です。
5つ目、
一時的な感情を自分の正体に
しないこと。
悲しい日がある からと言って、
あなたが悲しい人間なのでは
ありません。
不安を感じているからと言って、
あなたが弱い人間なのでも
ありません。
失敗したからと言って、
あなたの人生全てが失敗なのでは
あり ません。
それなのに私たちは私は弱い。
私はネガティブだ。
私はいつもこうだ。
どうせ私は変われないと
一時的な状態を自分の性格や
運命にしてしまいます。
言葉は感情に形を与えます。
私は不安な人間だ という代わりに
今
私の中に不安があると
言ってみてください。
私はまた元に 戻ったという代わりに
今古い反応 が1つ現れていると
言ってみてください。
あなたは感情そのものでは
ありません。
感情を感じながらそれを眺め
次の行動を選ぶことができる
存在です。
次回３回目は
残りの５つです。
育むヒントを参考に少しづつ
意識を切り替えていきましょう。
新たな生き方再スタート
チャレンジを応援します。
今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
◆マリアとお客様との交流の
様子はこちらを参照ください。
新時代での親子関係アップデートに向きあいでの変化
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12958648277.html
自己否定感の思い込みの罠から脱皮したお客様のお声
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12082273895.html
娘・息子との関係＆職場の人間関係も激変したのは…
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12710976670.html
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自分と向き合う最も大事な
生き方の土台作り部分であり
親子関係にも関連しています。
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終わらせるために」
今日の２回目は、
「古い周波数に気づくための
10の目印です。」
の前半５つの目印
次回３回目は
古い周波数に気づくための
残り５つの目印です。
第４回目
古い反応 が現れた瞬間
具体的にどうすれば いいのか？
文章は長めですが
必要に思えた人は、
メモすることができるので
最後まで読まれてみてください。
これからお伝えするのは
古い周波数に気づくための
10の目印の中の５つです。
1つ目、
感情が頂点にある時に
大きな決断をしないこと。
怒り、悲しみ 、恐れ、孤独が
最も強くなっている時、
人 は今の苦しさから1秒でも
早く逃れたいと考えます。
そして、すぐに仕事を やめる、
関係を終わらせる、
誰かと縁を 切る、
全てを捨てて環境を変える といった
大きな決断をしたくなります。
しかしその決断が
本当に新しい自分から
生まれたものなのか？
それとも今の感情から
逃げるためのものなのかは
少し時間を置かなければ
分かりません。
見た目は勇気ある決に見えても
その内側に
古い 恐れが残ったままなら
場所や相手を変えても同じ問題が
別の形で繰り返され ます。
感情が大きく動いてる時は
まず1晩寝ください。
今すぐ答えを出さなくても
あなたの価値は下がりません。
心に静けさが戻った後にも
同じ答えが残っているなら
その時改めて選べばいいのです。
2つ目、
孤独を埋めるためだけに
過去の人へ戻ら ないこと。
誰かを思い出すことと
その人の元へ戻る必要がある
ことは同じではありません。
孤独になると心は 正しいものよりも
慣れているものを求めます。
例え傷ついた関係であっても
知らない未来より知ってる過去の方が
安全 に感じられるからです。
しかし
寂しいという感情はあの人と
離れた選択が間違っていたという
証拠ではありません。
古い生活を終え、
新しい生活が始まる前には
何もないように感じる
空白の時間があります。
その空白を壊れて急いで過去で埋めて
しまうとようやく生まれた新しい
余白がまた閉じてしまい ます。
連絡する前に
自分に問いかけてください。
私は本当にこの人を
必要として いるのか、
それともただ今の寂しさから
逃れたいだけなのかと。
3つ目、
離れていった人のSNSを
何度も確認し ないこと。
連絡を取っていなくても
相手の名前を検索し、
写真を見て誰と過ごしているのか
を確認し続けているなら
心の中ではまだその人との関係を
繰り返しています。
手放すとは相手を完全に忘れる
ことではありません。
しかし自分の大切な注意と時間を
もう終わった関係に与え続けることを
やめる必要があります。
相手の近況を見たくなる気持ちが
現れたらそれを無理に否定しなくても
構いません。
ただ今私は安心を得るために
古い場所へ戻ろうとしていると
気づいてください。
すぐに画面を 閉じられなくても
1度深く息を吐き十分だけ
待ってみてください。
衝動は 命令ではありません。
従わずに見送ること もできます。
4つ目、
自分の正しさを証明するためだけに
議論を続けない こと。
私の気持ち分かってほしい。
私は 間違っていないと認めて欲しい。
きちんと説明すればきっと
理解してくれる 。
そう思って何度も同じ話を続けて
しまう ことがあります。
しかし
理解するつもりのない人に
どれほど言葉を重ねても
あなたの心が満たされるとは
限りません。
証明しようとするほど自分の価値を
判断する権利を相手に渡してしまう
こともあります。
全ての誤解を解く
必要はありません。
全ての言葉に反論する
必要もありません。
話し合う価値のある関係とただ
自分を消耗させるだけの争いを
見分けてください。
静かにその場を離れることは
負けることではありません。
それは自分の平穏を守る
という新しい選択です。
5つ目、
一時的な感情を自分の正体に
しないこと。
悲しい日がある からと言って、
あなたが悲しい人間なのでは
ありません。
不安を感じているからと言って、
あなたが弱い人間なのでも
ありません。
失敗したからと言って、
あなたの人生全てが失敗なのでは
あり ません。
それなのに私たちは私は弱い。
私はネガティブだ。
私はいつもこうだ。
どうせ私は変われないと
一時的な状態を自分の性格や
運命にしてしまいます。
言葉は感情に形を与えます。
私は不安な人間だ という代わりに
今
私の中に不安があると
言ってみてください。
私はまた元に 戻ったという代わりに
今古い反応 が1つ現れていると
言ってみてください。
あなたは感情そのものでは
ありません。
感情を感じながらそれを眺め
次の行動を選ぶことができる
存在です。
次回３回目は
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今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
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娘・息子との関係＆職場の人間関係も激変したのは…
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