カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー

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◆女性の人生再スタート
◆ 家族との再スタート
準備室メルマガ
(Vol１７６２３１）
★━━━━━━━★◇


○○さん
こんばんは

マリアひとみです。


メルマガ開封読んでくださり
誠にありがとうございます。
(#^^#）


★お知らせ

時代の変容にともない
生き方の再スタート重視の
内容になっていますが、


★親子関係をよくする
活動もひき続き行っています。


相談したいときは
いつでもお声かけください。


☆人生の再スタートの内容は、
自分と向き合う最も大事な
生き方の土台作り部分であり
親子関係にも関連しています。

そのことを意図して読んで
いただけたら嬉しいです。


◆◇◆

今日のライフメッセージ


私が慕っている方の一人から
お聞きした内容を
今日から４回に分けて
お伝えします。


◆テーマ
「人生の同じループを
終わらせるために」


１回目は、知り心得る

２回目は、
古い周波数に気づくための
10の目印の中の５つです。


３回目
残り５つの目印


４回目
古い反応 が現れた瞬間
具体的にどうすれば いいのか？


文章は長めですが
必要に思えた人は、
メモすることができるので
最後まで読まれてみてください。


今日は１回目

◆知り心得る


嫌な思いに戻らないと
決めたはずな のに
心は今も
そこに住み続けている。


そんなことはないでしょうか。


関係 は、
とっくに終わっているのに
夜になると あの人に言われた
言葉を思い出す。


自分を消耗させていた
環境から離れたのに

今も 少し否定されただけで、
やっぱり自分には価値がない
と感じてしまう。


もう大人に なったはずなのに
誰かが冷たくなると内側 にいる
小さな自分が
見捨てられると怯え始める。


外側の出来事は終わって いるのに
心と体の反応だけが
まだ過去を生き続けている。


本当の自由とは、
ただ 外側の場所から離れる
ことだけではありません。



過去を語らず痛みに
触れないようにしていても

心の奥に閉じ込めたものは
別の形で今 の生き方に
影響を与え続けます。


体はもうそこを離れているけれど
心の一部 は
まだそこに取り残されている。


長い回復の道のりを通して
過去を消すことはできなくても

過去に今を支配させ続ける
かどうかは自分で選び直せる。


もちろん
深い傷が考え方を少し 変える
だけで消えるわけではありません。



必要な時には信頼できる人や
専門家の助け を借りることも
大切です。



また
傷ついたこと自体を低い周波数と
呼んで攻めるべきでもありません。



ここで私が
古い周波数と呼んでいるのは
傷そのものではなく


その経験から身についた思考、
感情信念習慣、そして
反応のパターンのことです。



誰 かが離れそうになると
必要以上に追いかけ てしまう。



認めてもらえないと
自分の価値を
証明しようとしてしまう。



本当 は疲れているのに
休むことに罪悪感を覚える。



孤独になるとかつて自分を
傷つけた人や
習慣へ戻りたくなる。


そうした反応は、
かつてのあなたを守るために
必要だったのかもしれません。



けれど
過去にあなたを守っていた方法が
今のあなたを 同じ場所に
とめるものへ変わって いる
ことがあります。



だから手放すということは
過去を否定することでは
ありません。


傷を全て忘れることでも
無理に誰かを許すことでも
ありません。



起こったことを仕方がなかったと
認めることでもありません。



手放すとは
過去が今日の選択を支配し続ける
ことを終わらせることです 。


これは
かつて私の一部だったけれど

もう
これを生き続ける必要はないと
自分に伝えられるように
なることです。



少しだけ自分に
問いかけてみてください。


あなたの人生の中で随分
前に終わったはず なのに、、、



今も終わっていないものとして
生き続けていることは
何でしょうか?


離れていく人をまだ必死に
引き止めようとしていませんか?


理解 しようとしない人に、
まだ自分の正しさを証明し
続けていませんか?



人から
どう思われるかを恐れて
まだ我慢を続けていませんか?



自分が犠牲にならなければ
愛されないと
どこ かで信じていませんか ？


今起きていることに
過去の痛みから
反応していませんか?



もし心当たりがあっても
あなたが弱いということでは
ありません。



ただ心と体が長い間、
同じ反応を
繰り返してきただけです。



そして
繰り返して身についたものは
新しい選択を繰り返す
ことで少しずつ
変えていくことができます。



古い周波数は、
あなたの本当の姿では
ありません。



それは
他の方法を知らなかった頃の
あなたが
自分を守るために身につけた
生き方です。


それに 気づいた今あなたには
選び直すことができ ます。



ここで重要なのは古い感情が
戻ってきたからと言って
変化に失敗した
わけではないということです。



むしろ自分 を大切にし始めると
これまでどれ ほど我慢
してきたかが見えてきます。


穏やかに生きたいと思い始めると
自分が緊張や不安に慣れすぎて
いたことに 気づきます。



前へ進もうとすると
過去の人や出来事が
なぜか強く心に浮かぶ ことがあります。



境界線を引こうとすると
自分は冷たい人間なのではないかと
いう罪悪感も現れます。


しかしそれは、
必ずしも交代ではありません。



今まで無意識に従っていた反応を
ようやく見ることができるように
なったのです。


手放しは感情が完全に消えた時に
始まるのではありません。



感情がまだ残っていても
それに従って同じ行動を
繰り返さ なくなった時に
始まります。



古い周波数は
1度の大きな失敗によって
戻るのではありません。



多くの場合、日常の中に
ある小さくて慣れた反応を
繰り返すことで
少しずつ力を取り戻します。



だからここらからは
古い人生のループに戻らないために、
してはいけないのことを
次回お伝えし ます。



ただし絶対にしてはいけないという
言葉は自分を厳しく伐する
ためのものではありません。



1度つまづいたら全てが終わる
という意味 でもありません。



次回お伝えする２回目は
古い周波数に気づくための
10の目印です 。



育むヒントを少しづつ得ながら
意識を切り替えていきましょう。



新たな生き方再スタート
チャレンジを応援します。


今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。



◆マリアとお客様との交流の
様子はこちらを参照ください。


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