カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/06/06(土) 20:50 | 「変わりたいのに変われないのは、あなたの意志が弱いからではありません」 |
★━━━━━━━★☆
◆女性の人生再スタート
◆ 家族との再スタート
準備室メルマガ
(Vol１７６２５）
★━━━━━━━★◇
○○さん
こんばんは
マリアひとみです。
メルマガ開封読んでくださり
誠にありがとうございます。
(#^^#）
★お知らせ
時代の変容にともない
生き方の再スタート重視の
内容になっていますが、
★親子関係をよくする
活動もひき続き行っています。
相談したいときは
いつでもお声かけください。
☆人生の再スタートの内容は、
自分と向き合う最も大事な
生き方の土台作り部分であり
親子関係にも関連しています。
そのことを意図して読んで
いただけたら嬉しいです。
◆◇◆
今日のライフメッセージ
「変わりたいのに変われないのは、
あなたの意志が弱いからではありません」
◆あなたが、まだ知らなかった！
腑に落ちてなかっただけなのです。
今日のブログ記事
人生を変えたいなら、
まず変えるべきは行動ではなく
「自分への接し方」
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12968190248.html
関連内容です。
セルフイメージを変えるために
私自身がとても大切だと感じていることを
お話ししたいと思います。
「あなたは今日、自分に
どんな言葉をかけていますか？」
私たちは毎日、
無意識のうちに
たくさんの言葉を自分にかけています。
「またできなかった」
「どうせ私なんか」
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけちゃダメ」
以前の私は、
そんな言葉を当たり前のように
自分へ向けていました。
でもある時、気づいたんです。
私は毎日、
自分自身とおしゃべりを
しているんだな、と。
そしてその言葉が、
少しずつ
「私はこんな人」
というイメージをつくっている
ことにも気づきました。
セルフイメージは、
ある日突然できるものではありません。
日々の言葉や考え方が積み重なって、
少しずつ形になっていきます。
だからこそ、
変えようと頑張る前に、
まずは気づくことが大切なんです。
「ああ、私は今、
そんな言葉を自分にかけていたんだね」
そんなふうに、
責めずに観察してみる。
それだけでも、
心の中に少し余白が生まれます。
そしてもし気づいたら、
こんな言葉も添えてみてください。
「今、不安なんだね」
「頑張ってきたんだね」
「大丈夫だよ」
最初は違和感が
あるかもしれません。
でも安心は、
特別なことで手に入るものではなく、
日々の小さな積み重ねの中で
育っていくものだと、
私は感じています。
セルフイメージも同じです。
自分を責める言葉ではなく、
自分を理解しようとする
言葉が増えていくと、
少しずつ
「私は大丈夫かもしれない」
という感覚が育っていきます。
今日のあなたは、
自分にどんな言葉をかけていますか？
もしよかったら、
少しだけ耳を澄ませてみてくださいね。
☆追伸
一人でノートを書いていると、
つい自分を責める方向へ進んでしまう
こともあります。
そんな時は、
信頼できる人と話したり、
違う視点に触れてみることも、
心の余白を取り戻す助けになる
かもしれません。
これこらも安心しながら、
少しずつ自分を整えていく視点を、
お届けしていきますね。
ここまで読んでくださり
ありがとうございました。
◆マリアとお客様との交流の
様子はこちらを参照ください。
新時代での親子関係アップデートに向きあいでの変化
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12958648277.html
自己否定感の思い込みの罠から脱皮したお客様のお声
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12082273895.html
娘・息子との関係＆職場の人間関係も激変したのは…
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12710976670.html
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まず変えるべきは行動ではなく
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私自身がとても大切だと感じていることを
お話ししたいと思います。
「あなたは今日、自分に
どんな言葉をかけていますか？」
私たちは毎日、
無意識のうちに
たくさんの言葉を自分にかけています。
「またできなかった」
「どうせ私なんか」
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけちゃダメ」
以前の私は、
そんな言葉を当たり前のように
自分へ向けていました。
でもある時、気づいたんです。
私は毎日、
自分自身とおしゃべりを
しているんだな、と。
そしてその言葉が、
少しずつ
「私はこんな人」
というイメージをつくっている
ことにも気づきました。
セルフイメージは、
ある日突然できるものではありません。
日々の言葉や考え方が積み重なって、
少しずつ形になっていきます。
だからこそ、
変えようと頑張る前に、
まずは気づくことが大切なんです。
「ああ、私は今、
そんな言葉を自分にかけていたんだね」
そんなふうに、
責めずに観察してみる。
それだけでも、
心の中に少し余白が生まれます。
そしてもし気づいたら、
こんな言葉も添えてみてください。
「今、不安なんだね」
「頑張ってきたんだね」
「大丈夫だよ」
最初は違和感が
あるかもしれません。
でも安心は、
特別なことで手に入るものではなく、
日々の小さな積み重ねの中で
育っていくものだと、
私は感じています。
セルフイメージも同じです。
自分を責める言葉ではなく、
自分を理解しようとする
言葉が増えていくと、
少しずつ
「私は大丈夫かもしれない」
という感覚が育っていきます。
今日のあなたは、
自分にどんな言葉をかけていますか？
もしよかったら、
少しだけ耳を澄ませてみてくださいね。
☆追伸
一人でノートを書いていると、
つい自分を責める方向へ進んでしまう
こともあります。
そんな時は、
信頼できる人と話したり、
違う視点に触れてみることも、
心の余白を取り戻す助けになる
かもしれません。
これこらも安心しながら、
少しずつ自分を整えていく視点を、
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ありがとうございました。
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