カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/05/24(日) 20:50 | 「どうして私はこんなに自分を責めるんだろう」と思っていた頃の私の気づき |
★━━━━━━━★☆
◆女性の人生再スタート
◆ 家族との再スタート
準備室メルマガ
(Vol１７６２２）
★━━━━━━━★◇
○○さん
こんばんは
マリアひとみです。
メルマガ開封読んでくださり
誠にありがとうございます。
(#^^#）
★お知らせ
時代の変容にともない
生き方の再スタート重視の
内容になっていますが、
★親子関係をよくする
活動もひき続き行っています。
相談したいときは
いつでもお声かけください。
☆人生の再スタートの内容は、
自分と向き合う最も大事な
流れの土台作り部分であり
親子関係にも関連しています。
そのことを意図して読んで
いただけたら嬉しいです。
◆◇◆
今日のライフメッセージ
「自分を責めてしまう要因のひとつは、
セルフイメージ」
という記事を書きました。
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12966064151.html
私自身も改めて、
いろんなことを思い出しました。
以前の私は、
何かあるたびに、
「私がダメなんだ」
「もっとちゃんとしなきゃ」
そんなふうに、
自分を責めるクセがありました。
でもその頃は、
それが“普通”だと
思っていたんです。
だから、
苦しくても頑張る。
疲れても止まらない。
ちゃんとしていないと
不安になる。
そんな生き方を、
長い間続けていました。
でも本当は、私はずっと、
「もっと楽になりたい」
「安心したい」
そんな気持ちを、
心の奥に
抱えていました。
真剣に自分に向き合いだして
気づいてきたことがあります。
それは、
自分を責めているときほど、
本当は、
自分を守ろうとしている
ということに。
「ダメな自分にならないように」
「嫌われないように」
「ちゃんと生きなきゃ」
そんな思いがあるからこそ、
厳しくしてしまっていた
のかもしれません。
その時から、どんな時も
無理に変わろうとせずに
「私は今、
どんな気持ちなんだろう？」
そうやって、
少しずつ自分を見つめる
俯瞰してみる時間を
大切にしています。
すると不思議と、
前よりも感情に飲み込まれ
続ける時間が減ってきました。
もちろん、 今でも
不安になる日はあります。
でも、
「またダメだ」ではなく、
「今、不安なんだね」
そんなふうに、
やさしく自分に寄り添える
時間が増えていきました。
セルフイメージって、
これまでの生活での
思い込んた自分だから
急に変えるものではなく、
“自分との関係を少しずつ
コツコツと変えていくこと”
が大事なので、
今もコツコツと続けています。
もし今、
「また自分を責めてるな…」
そんなふうに感じたら、
まずは、
「私、頑張ってきたんだな」
そう言って優しく寄り添って
あげてくださいね。
自分に寄り添えるように
なってきたら
自分の思い込みが何なのか？
その思い込みの要因を見つけ
てみてください。
要因が癒されてこそ
次のステージ
セルフイメージの切り替えに
自然と意識が向いていきます。
『人生の再スタート準備室』では、
焦らず
自分を癒し安心しつつ
自分の状態を切り替え
少しずつ自分の器を広げて
いかれることを意図しつつ
これからもお届けしていきますね。
人生再スタートへ
貴方のチャレンジを応援します。
ここまで読んでくださり
ありがとうございました。
◆マリアとお客様との交流の
様子はこちらを参照ください。
新時代での親子関係アップデートに向きあいでの変化
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12958648277.html
自己否定感の思い込みの罠から脱皮したお客様のお声
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12082273895.html
娘・息子との関係＆職場の人間関係も激変したのは…
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12710976670.html
◆「何をやればいいのか分からない」
「やろうとしても止まってしまう」
そんなとき、
大事なのは、
「ひとりでなんとかしようと
しすぎないこと」
これも大切な一歩です。
もし今、ひとりで考えて
気持ちがぐるぐるしてしまったり、
このままくじけてしまいそうに
感じているなら、
一度、ゆっくり
お話ししてみませんか？
今の状態を整理しながら、
これからの一歩を一緒に見つけていく
時間をご用意しています。
うまく話せなくても
大丈夫です。
安心して自分に戻っていくための
場所として使って
希望に繋がったら嬉しいです。
（体験セッションの詳細はこちら）
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12959607702.html
☆お問い合わせください。
https://form.os7.biz/f/8c9c8ebc/
カウンセリング希望の方はこちら
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流れの土台作り部分であり
親子関係にも関連しています。
そのことを意図して読んで
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今日のライフメッセージ
「自分を責めてしまう要因のひとつは、
セルフイメージ」
という記事を書きました。
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12966064151.html
私自身も改めて、
いろんなことを思い出しました。
以前の私は、
何かあるたびに、
「私がダメなんだ」
「もっとちゃんとしなきゃ」
そんなふうに、
自分を責めるクセがありました。
でもその頃は、
それが“普通”だと
思っていたんです。
だから、
苦しくても頑張る。
疲れても止まらない。
ちゃんとしていないと
不安になる。
そんな生き方を、
長い間続けていました。
でも本当は、私はずっと、
「もっと楽になりたい」
「安心したい」
そんな気持ちを、
心の奥に
抱えていました。
真剣に自分に向き合いだして
気づいてきたことがあります。
それは、
自分を責めているときほど、
本当は、
自分を守ろうとしている
ということに。
「ダメな自分にならないように」
「嫌われないように」
「ちゃんと生きなきゃ」
そんな思いがあるからこそ、
厳しくしてしまっていた
のかもしれません。
その時から、どんな時も
無理に変わろうとせずに
「私は今、
どんな気持ちなんだろう？」
そうやって、
少しずつ自分を見つめる
俯瞰してみる時間を
大切にしています。
すると不思議と、
前よりも感情に飲み込まれ
続ける時間が減ってきました。
もちろん、 今でも
不安になる日はあります。
でも、
「またダメだ」ではなく、
「今、不安なんだね」
そんなふうに、
やさしく自分に寄り添える
時間が増えていきました。
セルフイメージって、
これまでの生活での
思い込んた自分だから
急に変えるものではなく、
“自分との関係を少しずつ
コツコツと変えていくこと”
が大事なので、
今もコツコツと続けています。
もし今、
「また自分を責めてるな…」
そんなふうに感じたら、
まずは、
「私、頑張ってきたんだな」
そう言って優しく寄り添って
あげてくださいね。
自分に寄り添えるように
なってきたら
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その思い込みの要因を見つけ
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焦らず
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◆「何をやればいいのか分からない」
「やろうとしても止まってしまう」
そんなとき、
大事なのは、
「ひとりでなんとかしようと
しすぎないこと」
これも大切な一歩です。
もし今、ひとりで考えて
気持ちがぐるぐるしてしまったり、
このままくじけてしまいそうに
感じているなら、
一度、ゆっくり
お話ししてみませんか？
今の状態を整理しながら、
これからの一歩を一緒に見つけていく
時間をご用意しています。
うまく話せなくても
大丈夫です。
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