カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー

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◆　 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ
(Vol１６０２）
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○○さん


こんばんは

自分や人の悩のの本質から
本当の願望を見出し
悩みの根源解決を目指していく
ライフチェンジコーディネィター


メンタルケアスペシャリスト認定
親子関係修復カウンセラー
マリアです。



今日もメルマガを開封くださり
誠にありがとうございます。


ここ3日間福岡は、
大雨＆雷三昧でした。


大分、熊本と被害も出てます。
とても怖かったことでしょう。



さすがのマリアも
ここまで酷いと平常心では
いれなかったです。


朝目覚めた時、
なにごともなかったことに
心から感謝しました。


心痛める被害が出た方々には、
（心からお見舞い申し上げます）



過剰な心配よりも
今できることに意識を向ける
ことが大事ですね。


それでも
人生に後悔はつきものです。



後悔は決して悪いものでは
ありません。



今日は心配について
みていきましょう。



心理学者
アブラハム・マズローは
このように言っています。


——————————————


過去について
後悔することも出来るし
未来について
心配することも出来ます。


しかし、
我々が行動できるのは
現在だけです。


今、この瞬間を生きる能力は
精神的健康を支える上で
欠かせない要素です。


後悔することで改善できる
からです。

——————————————



そして、
人は心配もします。



心配することも決して
悪いことではありません。


心配することで備えることが
できるからです。


「心配」とは心を配ること。


例えば、冒頭で話した
九州地区の3日間の大雨



今できることを行い
後は天命に任せる！


そして、
その後に対処していく。


マリアも天気予報を聞き
出来ることお行いました。


今まで家に着いても
気が付かなかったこと
にも知れました。


今後の対策ですね。



過剰に反応してしまうと
交感神経が高まり
余計に心臓がバク付き
恐怖心で何もできなくなります。



大事なことは何にどう
心を配る
かということです。



過去を後悔することも
未来を心配することも
あなたの人生に必要なことです。


が、


そればかりをして今の必要な
行動を止めないことです。



過去も未来も今の行動が
関わっています。



過去から学び、
これからの未来のために
今を生きることに集中しましょう。



変えられるのは「今」、
この瞬間だけです。



今、自分なりにしていれば
出来ていなくても
後悔の気持ちにはなりません。



今という、この瞬間だけが、
あながの人生を
「コントロール」できる
唯一の時です。


自分を知り賢く豊かに
生きていきましょう。


親子の関係もね('ω')ノ



こちらの記事も参照くださいね。

学び知り自分を大切にしていき気が付いたこと
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12318026339.html




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昨日までリンクを間違えていました。
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