カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー

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◆　 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ
(Vol１５８８）
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○○さん


こんばんは

自分や人の悩のの本質から
本当の願望を見出し
悩みの根源解決を目指していく
ライフチェンジコーディネィター


メンタルケアスペシャリスト認定
親子関係修復カウンセラー


今日もメルマガを開封くださり
誠にありがとうございます。


今、過ごしやすい気候ですね。

反面
５月病とも言われ
気持ちが乱れやすくもあります。


自己のマインドが軽やかに
過ごせるよう
意識管理していきましょうね。



今日は、その
意識管理についてです。


あなたにまずは質問です。


あなたは、
自分へ「ダメ出し」を
していたりしませんか？


「ダメ出し」とは、
ネガティブ・フィードバックです。



多分、メルマガ読者さんたちは、
人をダメ出しするのではなく、
自分へのダメ出しをされている方が
多いのかなと思います。



100年前の教育やマネジメントでは
「ダメ出し」が良いやり方であると
信じられてきました。


しかし、現代では、
「良い出し」自分を労う褒める
の方が遥かに効果がある
という科学的な研究結果が出ています。



さて、上記のように
ダメ出しをして自分との関係が
良くなることが必要だと頭では、
わかっているけど、


できない！と
悩まれているかと思います。



毎日、自分へのダメ出しを
ずっとしてきた方は


恐怖心が膨らんで
強烈な思いとして
潜在的な習性と
なっていています。



そんな方は、

自分を分析する裁判官を
お休みさせ、ダメ出しを止める。

また、

そこから抜け出すと強く意識し
気楽な気分で過ごすことを
意識づけていくこと。


シンプルに言えば、
これが近道となります。


ですが習慣を変えるのは、
簡単ではないので誰しも
とても難儀するものです。



そんな時に、寄り添い
支えてほしい時は、
人に甘えてもいいんですよ。



良好な自分との関係性を
構築していくために
必要なことでもあります。



一人一人が
人や自分を責めることをやめ

軽やかに生きることを
考え始めていく。

そして、まずは
小さなことから実践
行動していく
ことが大事です。



そんな方を
応援しています。


行動し前進していきたい！と
思われてる方は、

一度、単発個人セッション
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（お話をお聴きし、今に寄り添い
一緒に考えていきます。）


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最後まで読んでくれて
ありがとうございます。



ネガティブな思いを
毎日積み重ねると
ネガティブな心に支配され
太刀打ちできなくなるので
早目に意識の切り替えを
してていきましょう。



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