カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー

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◆　 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.１７９）
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○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラーのマリアです。

本日は、第１７９回目です。


寝る前の時間は

とても大切な時間なのですよ。


実は寝る直前に見たり

聞いたり考えたりしたことが

眠りに入った後、

一番夢の中に出てくる回数が多くなる

ということが言われています。


そのため、寝る直前に自分が考えたり

したことが、夢だけでなく

明日の感情となりスタートしてしまいます。


寝る前に、恨み辛みや不安を募らせると

次の日も苦しくなります。


あなたは、寝る前にどんなことを

考えていますか？


ストレスな感情は、

心身をいろんな誤作動させてしまいます。


ストレスがある時は、

自分ケアをちゃんとしてあげてくださいね。


今日も読んでいただきありがとうございます。

明日も素敵な1日にしましょう♪



自分の想いを話すことで、

あなたの課題やその解決法に

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