カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー

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◆　 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol１４８９）
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○○さん


こんばんは


右脳左脳をバランスよく
自分らしくイキイキと
幸せに賢く生きるコーディネーター


メンタルケアスペシャリスト認定
親子関係カウンセラー
マリアです



今日もメルマガを開封くださり
誠にありがとうございます。


クライアントさんから
よく聞く言葉は、


「毎日、イライラしとます。」


イライラするというのは、
病気ではありません。



何かがおかしくなったわけでも
ありません。


「イライラ」というものは
単なる「サイン」です。


あなたの脳が情報を
送っているのです。



それは

「今、不足していますよ！」
というお知らせです。



車のガソリンが
空になりそうになると、


ランプが点滅したり、
音が鳴って、
知らせてくれるサインの
ようなものです。



それは、
お腹が空いて、
栄養を補給して欲しい
という「イライラ」や、


体が疲れて、
少し休息が欲しい
という「イライラ」、



承認や貢献をもっと
感じたいという「イライラ」
です。



人は「願望」に向かって
それを実現しようとして
行動しています。



その行動が願望を実現して
いない場合には、


方向を変えるか、
やり方を変えた方がいいですよ！
という

「フラストレーション」が
「情報」としてあたなの脳に
知らされるのです。


なので、

「イライラ」を感じたら、
あわてず、焦らず、


まずは、
深呼吸をして状態を落ち着かせ、
メンタルを整えつつ


自分の「地図」を開いて、
願望を手に入れるための
最善の方法を考えましょう。



一人で難しい時は、
誰かに相談しましょう。



自分の行動を俯瞰してみて、
方向を変えるか、

やり方を変えるか、
「改善行動」を計画して
みましょう。


それは、
本来楽しい作業なのです。



あなたがより良い人生へ
向かうために、
軌道修正をしているのですから。



イライラしながらではなく、
ワクワクしながらするものです。



今、人間関係が
上手くいかないのは、

車の運転と同じで、
知識とスキルの向上が必要です。



それが「不足」しているので、
「イライラ」というサインが
届いているだけです。



コミュニケーションは
車の運転や水泳や楽器と
同じです。



学んでいない人は
誰でも初心者。


そして、練習すれば
誰でも上級者に。



あわてず、焦らず、あきらめず、
やっていきましょう！


不足しているものを
補充していきましょう！



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