カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー

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◆　 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol１４８５）
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○○さん


こんばんは


右脳左脳をバランスよく
自分らしくイキイキと
幸せに賢く生きるコーディネーター


メンタルケアスペシャリスト認定
親子関係カウンセラー
マリアです



今日もメルマガを開封くださり
誠にありがとうございます。



各地で桜前線状態ですね。
福岡は満開で花吹雪状態で
イイ感じです（＾＾）


あなたの地区はいかがでしょうか？


さて、
４月は新たなスタートの時ですね。


因みに４月は
ターニングポイント月でもあり
新しいこと挑戦し、
習慣化するといいですよ。


習慣化の例
こちらを参考ください。



☆彡成功者と呼ばれる人たちには、
毎日決まったルーティーンがあります！



ルーティーンとは、決まったことを
行うための特定の動作のことですが、


例えば、元メジャーリーガーの
イチロー選手は毎朝カレーを食べる


世界のスティーブ・ジョブズは、
毎日黒のTシャツを着るなど


成功している人は、必ず自分だけの
ルーティーンを持っています。


なぜ、ルーティーンが大事なのか？
ということですが・・・


脳科学的には、
脳の状態、体の状態を最高の
状態に整えることで、
常にハイレベルの
パフォーマンスを発揮できるようになる。


その状態を作るということなのです。


安心感につながり、
最適なパフォーマンスが
出来る！




あなただけのルーティーンを作って、
毎日を最高の状態で過ごせるよう
自己マネージメントしていくと
いいですね。



ちなみに、
私の毎朝のルーティーンは、
『掃除＆マネジメントノートを書く』
ことです！


１0分間の単純作業を集中して
やるだけでドーパミンが出て

脳のテンションを最高のレベルで
スタートすることができるのです。



あなたも、
朝10分間の単純作業で
ルーティンを作って、
自己マネージメントして
いただければと思います。


こちらも参考ください。
親子関係の悩みを自己変革に繋げるシンプルな方法
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12391217976.html



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☆親子関係参考ブログも参考ください☆

★警察にお世話になり荒れていた１6歳の娘さんが豹変
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12718897541.html

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