カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2020/04/26(日) 20:50 | 今からを生きるマインドセットの重要性 |
★━━━━━━━━━━━━━━━━☆
◆ 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol１２８４）
★━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★
○○さん
こんばんは
心の痛み悩みをチャンスに変え
経験を財産に転じ
悩みのその先の才能発見していく
ライフチェンジコーディネィター
親子関係修復カウンセラー
マリアです。
開封くださりありがとうございます（＾＾）
ある方の調査した
今のお悩みアンケートの
結果です。
(国の調査結果ではないです)
１位：アフターコロナ
どう生きていけばいい？（53.7%）
２位：収入の不安。（ 34.1%）
３位：夫婦、親子のストレスの
対処の仕方（29.3%）
このような悩みは、
誰しもが潜在的に持ってしまう
今の悩みだと思います。
なぜなら、
不安や心配に意識を向ける情報
ばかりが、
連日インプットされてくことで
その情報はあなたの心を
「不安マインド」へと
導いていきます。
これが長引くことで、
ますます、
知らず知らず
何度も見たり聞いたりする
内容を脳は重視して
不安が蓄積されていきます。
メディアの罠に
はまってしまいますね！
脳に入れる情報は気をつけましょうね。
今、1番大事なことは、
病気にならないよう
免疫力を保つていくことです。
経済の問題も大きいですが、
ストレス状態が続くと、
免疫力が落ちて、
コロナに感染しやすくなり、
働き生きていくための大事な体が
正常に動作しなくなり
行動範囲も隔離されてしまいます。
この優先順位とても
大事な部分です。
体と心は繋がっています。
免疫力を低下させないために
自己の調整や
自己管理がとても大事です。
そこで、自己セルフケア
管理についての
２つのポイントをお伝えしますね。
★「メンタリティー」
心理状態・心的傾向を
知ること
そして、
★「マインドセット」
解釈の仕方や、
心の整え方を養っていること
自分のメンタリティーは、
日頃は見えないのですが、
ショッキングな事に遭遇した時に
自分の根深い癖や本質が出てきます。
今のコロナ環境は、
自分の状態を教えてくれますね！
マインドセットは、
自分では構築しにくい部分ですが、
ここでは、
あなたが自分でできる
自己管理をお伝えしますね。
自分の気持ちを抑圧せずに
書きだしたり人に話し吐き出し
アウトプットする。
注）人に吐き出す場合は
人を選別しないと
余計に疲れるかもしれません。
そして、落ち着いたら、
自分に有益な言葉や
知識をインプットする。
この２つをすることです。
感情と向き合い吐き出し処理
そして、
脳に有益な情報のインプット
（ここが一人では難儀するかも）
このようなアクションをしていくと、
過剰に反応しなくなり、
自律神経が保たれていくので、
病気になりにくくなります。
また、重たいエネルギーが
クリアになると、
アイデアや閃きなども
起きやすくなります。
すると、
勝手に動きたくなりますね。
さて、私自身も、
今の状況の変化の時は、
何かを～しなければ～となり、
周りがあおる情報に踊らされ
焦りの行動するのではなく、
まずは頭や心の重たいものを
処理する時間をじっくりとり
脳の中にある情報の断捨離と
日頃面倒くさくて無視してた
ことを整理してます。
焦ってしまい、
慌てて行動するのではなく、
自己整備して冷静な中での
行動ではないと、
余計に混乱して疲れ
更にストレスになります。
私も、このマインドセットを
身に着けていなかったら、
最初の調査の内容のように
陥っていたと思います。
億を稼ぐ起業家さんも
この状況となり
マインドセットが1番大事だと
言われていましたね。
人生を生きる全ての人に
必要なのが
マインドセットなのです。
☆彡こちらのブログも参考ください。
今の自分を安心させながら、状態を整えていきましょう。
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12587586791.html
悩みをチャンスに、幼少期を紐解き人生アップデート
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-11890611737.html
一生懸命に頑張っているのに、なぜ親子関係がうまくいかないの！
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12290507162.html
人生を好転していくには、まず感情を抑圧せず解放から！
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12426950344.html
アダルドチルドレンの呪縛解放への第一歩
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12542024658.html
インナーチャイルドを癒すセッション受講者の声
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12540676299.html
恐れは心の闇となる！そんな人生から脱皮するために・・・
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12382961967.html
わが子から好かれる親になる３つの習慣とは？
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12375610016.html
思い込みの牢獄から親子・夫婦関係が劇的に変化
https://amba.to/2Q7lMTE
まさか！人生がこんなにも変化するとは！
https://amba.to/35kTk6g
長文最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
ご質問があれば、
お気軽にお問い合わせください。
下記のサイトを観覧は、
グーグルクロームをオススメします。
☆ マリアがイチオの継続カウンセリングセッション
自分も家族も救う心理学講座
https://bit.ly/2SAyYk4
☆ 全セッション内容を詳しく知りたい方は、
https://bit.ly/2SkDvYV
☆ お問い合わせ、相談申し込みは、こちらから
https://bit.ly/2vnNQuc
☆ ホリスティックヒーリングマリアのホームページ
https://healingmaria.com/
☆ メルマガ解除はこちら
解除にチェックを入れて解除ください。
https://beast-ex.jp/fx4757/1
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マリアです。
開封くださりありがとうございます（＾＾）
ある方の調査した
今のお悩みアンケートの
結果です。
(国の調査結果ではないです)
１位：アフターコロナ
どう生きていけばいい？（53.7%）
２位：収入の不安。（ 34.1%）
３位：夫婦、親子のストレスの
対処の仕方（29.3%）
このような悩みは、
誰しもが潜在的に持ってしまう
今の悩みだと思います。
なぜなら、
不安や心配に意識を向ける情報
ばかりが、
連日インプットされてくことで
その情報はあなたの心を
「不安マインド」へと
導いていきます。
これが長引くことで、
ますます、
知らず知らず
何度も見たり聞いたりする
内容を脳は重視して
不安が蓄積されていきます。
メディアの罠に
はまってしまいますね！
脳に入れる情報は気をつけましょうね。
今、1番大事なことは、
病気にならないよう
免疫力を保つていくことです。
経済の問題も大きいですが、
ストレス状態が続くと、
免疫力が落ちて、
コロナに感染しやすくなり、
働き生きていくための大事な体が
正常に動作しなくなり
行動範囲も隔離されてしまいます。
この優先順位とても
大事な部分です。
体と心は繋がっています。
免疫力を低下させないために
自己の調整や
自己管理がとても大事です。
そこで、自己セルフケア
管理についての
２つのポイントをお伝えしますね。
★「メンタリティー」
心理状態・心的傾向を
知ること
そして、
★「マインドセット」
解釈の仕方や、
心の整え方を養っていること
自分のメンタリティーは、
日頃は見えないのですが、
ショッキングな事に遭遇した時に
自分の根深い癖や本質が出てきます。
今のコロナ環境は、
自分の状態を教えてくれますね！
マインドセットは、
自分では構築しにくい部分ですが、
ここでは、
あなたが自分でできる
自己管理をお伝えしますね。
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書きだしたり人に話し吐き出し
アウトプットする。
注）人に吐き出す場合は
人を選別しないと
余計に疲れるかもしれません。
そして、落ち着いたら、
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知識をインプットする。
この２つをすることです。
感情と向き合い吐き出し処理
そして、
脳に有益な情報のインプット
（ここが一人では難儀するかも）
このようなアクションをしていくと、
過剰に反応しなくなり、
自律神経が保たれていくので、
病気になりにくくなります。
また、重たいエネルギーが
クリアになると、
アイデアや閃きなども
起きやすくなります。
すると、
勝手に動きたくなりますね。
さて、私自身も、
今の状況の変化の時は、
何かを～しなければ～となり、
周りがあおる情報に踊らされ
焦りの行動するのではなく、
まずは頭や心の重たいものを
処理する時間をじっくりとり
脳の中にある情報の断捨離と
日頃面倒くさくて無視してた
ことを整理してます。
焦ってしまい、
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自己整備して冷静な中での
行動ではないと、
余計に混乱して疲れ
更にストレスになります。
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必要なのが
マインドセットなのです。
☆彡こちらのブログも参考ください。
今の自分を安心させながら、状態を整えていきましょう。
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悩みをチャンスに、幼少期を紐解き人生アップデート
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一生懸命に頑張っているのに、なぜ親子関係がうまくいかないの！
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人生を好転していくには、まず感情を抑圧せず解放から！
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アダルドチルドレンの呪縛解放への第一歩
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インナーチャイルドを癒すセッション受講者の声
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わが子から好かれる親になる３つの習慣とは？
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思い込みの牢獄から親子・夫婦関係が劇的に変化
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まさか！人生がこんなにも変化するとは！
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長文最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
ご質問があれば、
お気軽にお問い合わせください。
下記のサイトを観覧は、
グーグルクロームをオススメします。
☆ マリアがイチオの継続カウンセリングセッション
自分も家族も救う心理学講座
https://bit.ly/2SAyYk4
☆ 全セッション内容を詳しく知りたい方は、
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☆ お問い合わせ、相談申し込みは、こちらから
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