カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2014/08/16(土) 21:00 | ストレスについて・・・ |
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◆ 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.17)
★━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★
○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラーのマリアです。
いつもメルマガをお読みいただき、本当にありがとうございます！
本日は、第１7回目です。
今日の福岡は、天が裂けるようなカミナリが頻繁に起こっていました。
カミナリのときは、電化製品のコンセントを抜きましょう。
最近のカミナリは落ちます。
落ちると電気製品が全部壊れてしまいうからです。
命まで、とられないことが１番大事ですが、
注意にこしたことはありません。
今日は、「ストレス」について見ていきたいと思います。
脳科学的には・・・・中井隆栄さんが言われるには
ストレスとは、
「脳の中で相反する力の葛藤が起きている状態」
のことを言います。
不当なことでプライドを傷つけられながら
何らかの事情で反論することが出来ない状態が続くと
脳の中で、怒りの衝動がありながら理性がそれを
押さえつけるという現象が起こります。
理性が押さえつけているので
この状態で怒りが解決することはありません。
これを「抑圧された状態」といい、
本人に怒りの自覚はなくても強い衝動がずっと
蓄えられたままの状態になるのです。
この状態が続いてしまうと、怒りを抑えきれなくなり
脳のある部位が暴走をしてしまいます。
具体的に説明すると、脳の「視床下部」が「間脳」に働きかけ
「間脳」が体温調節や内臓の働きをコントロールする自律神経系に
思ってもみないような指示を出してしまうということが起こります。
ストレスは、脳の中での葛藤が原因です。
人であれモノであれ、相反するものが同じ場所に存在すると
何かしら反発する力が生じます。
脳の中でもそれは同じなのですね。
「ストレスが～」と自分の中で押さえているものがあるならば
怒りと理性が葛藤をし始める前に、自分なりの発散方法を
見つけてみましょう。
具体的な方法が見つからない場合は
スポーツや散歩などで体を動かし
気分をリフレッシュしてみてください。
少しはストレスが発散されますよ！
実は頭の中だけではストレスは、
発散できないんですよ！
体を使うことをオススメいたします。
それは、なぜかというと・・・
体と心はつながっているからです。
両方を使うことが、ポイントです。
怒りや悲しみはエネルギーです。
自分でエネルギーを発散させるのです。
あなたの人生を応援しています♪
最後までお読みいただき ありがとうございました。
次回のメルマガもお楽しみに～♪
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「間脳」が体温調節や内臓の働きをコントロールする自律神経系に
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ストレスは、脳の中での葛藤が原因です。
人であれモノであれ、相反するものが同じ場所に存在すると
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