カウンセラーマリア公式メールマガジン バックナンバー

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◆　 親子関係を好転させる秘訣
◆ 『逆境から強運へ』メルマガ(Vol.９7９）
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○○ ○○さん、こんばんは
親子関係修復カウンセラー
ライフチェエンジコーディネーターのマリアです。


今日マリアは、
～しなければを無視して
1日、自分がしたいことだけをしました。


例えば、
ブログやメルマガを書かなければ
掃除をしなければ・・・
みたいな


自分がしたいようにすると、
凄く心地いいですね。


毎日までは、できませんが、
この感覚は、生きていく上で、
とても大切な部分だと思います。


自分を自由にさせてあげる。


すると、
日頃しなければいけないことも、
気分よくできるようになりますよ。


参考にまで（＾＾）


今日も心をクリアにしていきましょう！


愚痴を言う人は
なぜ、それを止められない
のでしょうか？

それはメリットを感じて
いるからです。

本人は愚痴を言うことで
ストレス解消になり
その瞬間、すっきりするから
です。

しかし、その実態は全く逆で、
自分が嫌だと思っていることを
「言語化」して話すことで
さらにその嫌な気持ちを明確にし、
ストレスを溜めているのです。

悪循環です。

愚痴を言うことは
自分の成長を止めるだけでなく
目の前の友人を失うことにも
なるでしょう。

そのデメリットの大きさを
理解することです。

まずは愚痴を止めると
決意しましょう。

もし、ストレスを感じること
が起こったら、


一人の時間に感情開放を
しっかり行い、その後に

「焦点を変える」ことです。

人間の脳は2つの感情を同時に
感じることが出来ません。

だから、感謝することに
焦点を当てるのです。

どんな小さなことでもいい。

感謝することで、
ストレスを味わうことは
出来なくなるのです。


私たちは事故や病気、
困難や試練に見舞われた時、
不安や心配に襲われます。

しかし、それらの出来事は
自分に何かを気付かせるための
シグナルではあるのでは、と
考えることができれば、

その出来事に対する、
「新たな意味づけ」をつくる
きっかけにもなります。

これまでは当たり前だった
ことが、
当たり前でなかったこと
気づき、
感謝することができるかも
しれません。

忙しい毎日を送っていると、
「当たり前」のことに
意識がなくなり、
その恩恵に感謝を忘れて
しまいます。

私たちは常に何かを
受け取っています。

もし、その「当たり前」に
受け取っているものを、
「奇跡」に置き換える
ことができたら、

あなたの毎日はどんな輝きを
増すことができるでしょうか？



この意識を、いつも
ブレないように自分を教育していきましょう。


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こちらのブログも参考ください
劣等感を与える子育てから○○○を育てる子育てへ
https://ameblo.jp/oyako-torauma-care/entry-12387206597.html


今日も、最後まで読んでくださり
誠にありがとうございます（＾＾）


あなたの人生が、喜びと豊かな人生に
なり、家族も同時に幸せになっていく
ことを、心から願っています。



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